Bonsoir !
Si je peux apporter une contribution...
Ne pas stoper le moteur permet de sauver ton turbo pour commencer, en effet, lorsque tu coupes ton moteur, ton turbo continue de tourner pendant une trentaine de seconde, mais sans huile
Donc apres t'etre garer si tu dois couper le contact, attend toujours 30sec que le turbo ne souffle plus, il te remercira.
Apres chose simple, remplace ta sonde de calorstat (celle qui déclanche ton ventilo), avec une neuve t'es sur qu'elle marchera.
Purge ton liquide de refroidissement, freins, vidange moteur, et boite par la meme occasion, à 190000 ça lui ferai pas de mal, vérifie tes freins et regonfle tes pneus à la préssion autoroute ou lourde charge.
Pense a t'acheter un petit gonfleur, ça peut toujours aider, et aussi une trousse à pharmacie.
Essaie aussi de garder un regime moteur constant, 2500-3000 tr/mn c'est tres bien, le turbo souffle bien, le moteur est bien ventilé.
Et bonne route 