Salut.
Normalement le graissage de la chaîne s'effectue tout les 500 km ou aprés avoir roulée sous la pluie, il est préférable de procéder à son regraissage , mais pas son nettoyage systématique qui n'est pas bon non plus.
Quoi qu'il en soit, un regraissage périodique régulier est nécéssaire pour garantir la durée de vie de ta chaîne.
Pour ce qui est du type de graisse, pour ma part j'utilise une bombe de graisse en spray traditionnelle qui est commode à utiliser.
Au delà de ces graisses généraliste, il existe des graisses plus techniques qui sont constituées de particules anti-friction ou encore résistant à la pression comme le PTFE (non commecial Téflon) ou le MoS2 (bisulfure de molybdène). Perso j'ai jamais testé ce genre de graisse mais je sais qu'elle nécéssite (en tout cas pour les graisses à base de PTFE) un temps de repos aprés l'application, 1heure pour être exact.
Voulà en espérant t'avoir un peu éclairé. A +