Salut.
Pour la boite de vitesse, tu peux déjà faire une vidange de la boite. Je crois que le grade préconisé es du 75W90.
Ensuite, pour la T°, 75° c'est presque normal on va dire, surtout en cette péridode de froid.
Si tu as un doute, changes ton calorstat et fais une vidange complète du liquide de refroidissement. En gros, si tu le fais toi même, et avec une petite astuce, tu en as pour une heure démontage er remontage compris. J'ai fais le mien en mai dernier et j'ai le m^me moteur que toi, donc n'hésite spas, ça te fer économiser pas mal d'argent à le faire toi même 
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Alfa 156 SW JTD 115
Renault TWINGO pack