pour ceux/celles qui ont réussi, c'était quoi leur méthode ???
 
Parce que là...disons qu'Avec le meme régime alimentaire et le meme rythem de vie, ej voudrais en perdre 3-4...vous croyez que ca marchera ??

Arrete l'alcool pendant un mois, tu vas voir la difference...

bouge toi le cul, evite les ascenseurs et bois de l'eau .....
 
 
 
 
.... tu crois vraiment que ca vaut le coup

bclinton a écrit :   Arrete l'alcool pendant un mois, tu vas voir la difference...

il a dit le meme rythme

Ma méthode a moi c de compter les calories
 
Sachant qu'il en faut maxi 1500 pour une femme (quand on veux maigrir)
 
Mais lassée par l'effet yoyo, je prefere aller voir un nutritioniste, g rdv la semaine prochaine

bclinton a écrit :   Arrete l'alcool pendant un mois, tu vas voir la difference...

 
tu veux ma mort ?????

Cubitus07 a écrit :   il a dit le meme rythme

 
Il ne va pas perdre de poids en ne changeant rien

 
bouge ton cul et fais du sport feignasse !

 
Tu manges quoi habituellement ?

Pas boire d'eau pendant les repas, proscrire le pain, manger à des horaires réguliers, manger léger le soir, et naturellement, éviter tout ce qui est sucré/gras/...
 
-20 kgs en 4 mois

ZeJudge a écrit :   bouge toi le cul, evite les ascenseurs et bois de l'eau .....         .... tu crois vraiment que ca vaut le coup

 
 
ben euh...mon bureau est au 22eme, donc moy' moy'...
 
et boire de la flotte...j'en suis a 2 bouteilles d'Evian/jour....

Essaye plutot la contrex

Il te faut un truc plus puissant...Et puis l'eau spa bon pour la santé, ça fait rouiller
 
Passe à 2 bouteilles de whisky
La digestion de l'alcool brûle un bon paquet de calories

Nathalie a écrit :   Essaye plutot la contrex

 
Ouais, Nath a raison. Avec contrex, tu bois 1 litre et t'en pisses 2.
 
Sinon evite alcool, sauces, patisseries et charcuterie (ouais je sais tu es au pays de la cochonnaille), fritures. Volaille, poisson, legumes, ===>vapeur, pas frit.

 
café/1 pain choc' le matin
 
1 casse dalle teuton le midi et/ou  paire de saucisse de FRancfort (ben oué... enfin je bouffe sur le pouce quoi
 
 
le soir, ca dépend de l'humeur de ma blonde mais forcement mieux que  le midi..
 
Le Contrex, c'est introuvable ici, je ne peux pas manger sans boire de la flotte, et j'ai pas envie de me casser le cul a compter les calories de chacun de mes plats...
 
enfin pour le sport, c'Est rape ces temps ci, mon dos est de nveau en vrac...

Coupe tes cheveux, lave-toi, retire ta monnaie de ton porte-feuille et change de GSM, le compte y est

Korz a écrit :   bouge ton cul et fais du sport feignasse !

Exact, tu peux autant becter et picter qu'avant, tout en perdant du poids.
 
Footing powwwwwwaaaaaaaa

 
Même pour la natation?

Ben fais de la natation

Veedub a écrit :   Même pour la natation?

 
 
j'ai été dégouté de la natation depuis tout petit...me forcer a faire des compet alors que j'aimais pas ca et que je voulais rejoindre mes potes aux tournois de foot...

Veedub a écrit :   Même pour la natation?

Toutafé, la natation c'est bon pour le dos
 
Si tu trouves pas de Contrex, alors essayes l'Hépar

Pff, Contrex c'est d'la daube... faur prendre un bon verre d'eau-javel (prend goût pomme, ça passe mieux) le matin après chaque repas, tu verras, après 3-4 lavements ça va aller tout seul pour maigrir

 
 
Déjà, le midi, ça va pas... Faut prendre le temps de manger (ta santé est plus importante que ta rentabilité). T'as pas moyen de manger des crudités/légumes/fruits le midi ?
Il s'agit pas non plus de compter les calories mais de manger des choses saines et variées.
Cherche aussi pourquoi tu as mal au dos...

Cerveau Lent a écrit :   j'ai été dégouté de la natation depuis tout petit...me forcer a faire des compet alors que j'aimais pas ca et que je voulais rejoindre mes potes aux tournois de foot...

 
Ben oui, mais bon, sorti de la natation, je ne connais pas d'autre sport aussi efficace et qui épargne en même temps le dos

Nathalie a écrit :   Toutafé, la natation c'est bon pour le dos   Si tu trouves pas de Contrex, alors essayes l'Hépar

Sauf la brasse. Spa bien la brasse !
Crawl ou dos crawlé, d'accord

Tu bouffes plus le soir et tu verras ça va descendre en flêche!

De toutes facons, le sport, si ce n'est pas de l'endurance, ca ne fait pas maigrir. Ca transforme la graisse en muscle, mais pas de perte de poids.
 
Je te conseille d'abandonner la cochonaille au profit de la volaille et du poisson. Arrete la wurst !!

206-MGF-67 a écrit :   Tu bouffes plus le soir et tu verras ça va descendre en flêche!

 
C'est pas bon de sauter un repas

Skylmera a écrit :   Sauf la brasse. Spa bien la brasse ! Crawl ou dos crawlé, d'accord

Ca je savais pas

Coupe tes cheveux,
 
chuis rasé
 
lave-toi
 
chuis propre  
 
retire ta monnaie de ton porte-feuille
je n'ai que des billets et des Gold-cards
 
 
et change de GSM
ben j'en ai 2, un privé, un pro...d'ailleurs si je pouvais me séparer du 2nd, ca m'arrangerait...
 
 
mais je me pèse en général, le matin, a poil, le bide et les grelots a l'air...

 
pour le poisson et la vollaile
Le vélo : très efficace pour perdre du poids

Nathalie a écrit :   Ca je savais pas

T'es tout cambré(e) quand tu fais dans la brasse. C'est pas bon pour le bas du dos. Par contre crawl et dos, ton dos est droit. Donc là, c'est bon.

... et après avoir fait tes diverses commissions.

Nathalie a écrit :   Toutafé, la natation c'est bon pour le dos   Si tu trouves pas de Contrex, alors essayes l'Hépar

 
 
euhhhh
 
 
ca fait 20 ans que je fais de la natation :  
 
ca detruit plus de dos que ca n'en repare
ca muscle mais si pas de regime, pas de perte de poids
 
mais j'adore ca