Reprise du message précédent :

ZeJudge a écrit :   + pizza

 
 
ah oui, tres juste !
 
mais je parlais juste niveau boisson.
 
sinon pizza tres bien !

 
ou gros sandwich americain avec une vieille mayo bien pourrie

ZeJudge a écrit :   ou gros sandwich americain avec une vieille mayo bien pourrie

 
arrete tu me donne faim là...vais aller m'échouer a Burger King ce midi a ce train moi !!!

Cerveau Lent a écrit :   arrete tu me donne faim là...vais aller m'échouer a Burger King ce midi a ce train moi !!!

 
tu es sur la bonne voie mon fils

ou alors une énoooooooorme platrée de lasagnes ou de spaghetti bolognese

ZeJudge a écrit :   ou gros sandwich americain avec une vieille mayo bien pourrie

Voire une bonne grosse assiette de spaghettis bolognese suivi d'une coupe de glace vanille-fraise

goku a écrit :   Voire une bonne grosse assiette de spaghettis bolognese suivi d'une coupe de glace vanille-fraise

 
 
grilled

goku a écrit :   Voire une bonne grosse assiette de spaghettis bolognese suivi d'une coupe de glace vanille-fraise

 
+ chantilly et coulis de fraise

et apres je m'arreterai chez Haagen Daz pour me taper 2 boules de Macadamia Nuts (:nanana: pas de jeu de mot, les tentés !)

 
mmmmffffffffff

d'accord mais pour le meme poids tu parais beaucoup plus mince avec des muscles qu'avec de la graisse

 

surtout que vaut mieux choper du muscle , c'est ça qui bouffe le + de calories . Car si on conserve la m^me masse musculaire , la m^me inactivité et la m^me malnutrition , les kilos perdus vont revenir + vite . Tandis que si y a 3-4 kilos de muscle en +  ....

 
merde, j'avais pas vu la réponse...
Ben c'est ce que je me dis aussi, j'ai tnté le Fitness l'an dernier j'ai pas perdu 1 gramme, j'ai donc arrete...
 
et le hic, 'cest que j'ai horreur du poisson...les fruits de mer par contre j'adore !!

 
Alors laisse tomber le poisson et surtout la charcutaille et la viande rouge : c'est blinde de toxines ces trucs-la. Et les toxines meme avec du sport on a du mal a les eliminer. ==> viandes blanches, jambon blanc sans la couenne, volailles...
Bannir les sauces grasses (mayo) ou sucrees (ketchup), les patisseries, le chocolat, l'alcool, les cacahuetes...
Fais comme Van Damme, mange des legumes

Mon experience : pesant 82 kg début février de cette année, je suis maintenant descendu à 72.5 kg.
Ma méthode : cardio-training chez un kinésithérapeuthe 2 fois par semaine+suivi par un diététicien+footing tous les 2 jours.
 
Une consultation chez un diététicien vaut bien mieux que tous les pseudo-régimes dont on entend parler ici et la. Il fait une étude personnalisée afin de corriger notre alimentation de manière efficace et non préjudiciable.
 
Ce qui est important, ce n'est pas le poids affiché par la balance, mais d'être bien dans sa peau et d'avoir un rapport de masse graisseuse dans les limites acceptables (ca se mesure avec un bio-impedancemetre).
 
A bannir : une activité sportive de moins de 35 minutes (on ne puise pas dans les réserves avant 35 minutes de manière générale), les régimes miracle (miracle d'un jour, desespoir le mois suivant ) et les excès.

 
 
Très bien les fruits de mer, en plus c'est quasiment zéro calories

fangio a écrit :   Très bien les fruits de mer, en plus c'est quasiment zéro calories

 
voué, ben bonjour les prix aussi !!!
 
Disons que Francfort est un peu le poil de cul qui s'accroche au trou du cul du monde, si bien que ca revient vite chéros ces bestioles, si bonnes soient-elles....

Cerveau Lent a écrit :   voué, ben bonjour les prix aussi !!!   Disons que Francfort est un peu le poil de cul qui s'accroche au trou du cul du monde, si bien que ca revient vite chéros ces bestioles, si bonnes soient-elles....

 
 
T'es pas obligé d'en manger tous les jours non plus...

 
 
si je pouvais !!! J'aime bien les odeurs de marée basse moi !

Cerveau Lent a écrit :   si je pouvais !!! J'aime bien les odeurs de marée basse moi !

 
et t'es bien servi, hein mon cochon !
 
 

Fyrre en forsse a écrit :   et t'es bien servi, hein mon cochon !

 
 MOI oui !!!! et toi ???

Cerveau Lent a écrit :   si je pouvais !!! J'aime bien les odeurs de marée basse moi !

 
 
De moules pas fraîches ?

105 kg a 18 ans  -----> 70 kg a 22 ans  
 
Le tout sans aide .
 
Le secret c'est la volonté
 
Le sport est indispensable ainsi qu'une bonne hygiéne alimentaire !!

Pti'dav a écrit :   105 kg a 18 ans  -----> 70 kg a 22 ans     Le tout sans aide .   Le secret c'est la volonté   Le sport est indispensable ainsi qu'une bonne hygiéne alimentaire !!

 
 
toi ?  
 
félicitation en tout cas

Pti'dav a écrit :   105 kg a 18 ans  -----> 70 kg a 22 ans     Le tout sans aide .   Le secret c'est la volonté   Le sport est indispensable ainsi qu'une bonne hygiéne alimentaire !!

 
 
Tout est dit. Et pas de régimes à la con.

fred 21 a écrit :   toi ?     félicitation en tout cas

 
Et oui !! Personne ne me crois quand je le dis !!
 
Heuresement j'ai la photo de men permis de conduire pour faire taire les mauvaises langues

Pti'dav a écrit :   105 kg a 18 ans  -----> 70 kg a 22 ans     Le tout sans aide .   Le secret c'est la volonté   Le sport est indispensable ainsi qu'une bonne hygiéne alimentaire !!

respect Dav'

Moi j'ai la chance d'adorer tout ce qui est verdure, crudités... etc. Bon ok, ça aide pas tant que ça  dans mon cas mais bon.

Pti'dav a écrit :   105 kg a 18 ans  -----> 70 kg a 22 ans     Le tout sans aide .   Le secret c'est la volonté   Le sport est indispensable ainsi qu'une bonne hygiéne alimentaire !!

 
felicitation
 
tu avais des problemes hormonaux ou c'etait seulement du a une mauvaise alimentation ?

Zaza a écrit :   Moi j'ai la chance d'adorer tout ce qui est verdure, crudités... etc. Bon ok, ça aide pas tant que ça  dans mon cas mais bon.

 
moi depuis bientot 6 ans, tous les soirs, salade !!
et une a deux fois par semaine, une heure de footing.
 
ces metiers ou on est assis toute la journee, c'est bidon pour garder la forme

 
Avant                                                                                                                                                                             Aprés  
 
 
 
Ps: C'est bien la méme personne
 
Ps2: Je prendrais trés mal que cette photo soit divulguée a mauvais escient . Cette période de ma vie n'a vraiment pas été facile je vous demande simplement de la respecter .
 
ex : Ne la balancez pas sur des topics foutages de gueule ou sur CanonouCageot ...  
 

FORZAITALIA a écrit :   felicitation   tu avais des problemes hormonaux ou c'etait seulement du a une mauvaise alimentation ?

 
C'étaient des problémes d'alimentation mais je n'étais pas trés bien dans mes baskets a l'époque ...

 
un seul mot, Bravo

Moi aussi j'ai décidé de maigrir mais je n'y arrive pas des masses.
Mon poids normal est de 62/63 kgs, père noël m'ayant déposé beaucoup de chocolat, je suis monté à 69 kgs
 
Depuis 2 mois j'ai supprimé le chocolat, le pain (un peu moins) et j'évite le grignotage ; soit 3 kgs de perdus
C'est long...

Nathalie a écrit :   Ma méthode a moi c de compter les calories   Sachant qu'il en faut maxi 1500 pour une femme (quand on veux maigrir)   Mais lassée par l'effet yoyo, je prefere aller voir un nutritioniste, g rdv la semaine prochaine

Nath tu n'as pas de pb de poids

balzout a écrit :   Pas boire d'eau pendant les repas, proscrire le pain, manger à des horaires réguliers, manger léger le soir, et naturellement, éviter tout ce qui est sucré/gras/...   -20 kgs en 4 mois

Non tu te fous de moi là