Reprise du message précédent :
Et moi conduite intensive de sportives

TORNADE a écrit :   Et moi conduite intensive de sportives

 
C'est une RC ta 206

Pti'dav a écrit :   C'est une RC ta 206

Bientôt oui
Tiens lis ça l'ami
http://www.forum-auto.com/sqlforum/section4/sujet101300-0.htm

Excellent !!

Pti'dav a écrit :   Excellent !!

Bien le merci

78.8 kg, en ce moment c'est un peu plus dur de perdre, je crois que je suis dans la phase stagnation avant de reprendre le cursus de perte !!!
 
Donc en ce moment on attends !!!

Moi avec mes abdos et pompes cités plus haut, j'ai perdu en un mois les 5 kgs que j'avais pris au Canada pendant 2 mois.
Maintenant, j'ai retrouvé mes abdos béton d'avant le sirop d'érable et les cookies!
Mais ma cops fait la gueule, elle peut plus (enfion beaucoup moins facilement) me chopper par les poignées d'amour!

Je vous bats tous: -13 kilos depuis avril (vive les soldes pour les pantalons)

 
- 35 kg en 2 ans 1/2

Djioul a écrit :   Moi avec mes abdos et pompes cités plus haut, j'ai perdu en un mois les 5 kgs que j'avais pris au Canada pendant 2 mois. Maintenant, j'ai retrouvé mes abdos béton d'avant le sirop d'érable et les cookies! Mais ma cops fait la gueule, elle peut plus (enfion beaucoup moins facilement) me chopper par les poignées d'amour!

 
Je fais pas encore abdo, et pompes, mais en 1 mois j'ai perdu 6 ou 7 kg !!! j'attends encore de perdre un chouilla, et ensuite je me mets au abdo, je veux pas faire de muscu sans avoir atteinds mon poids de forme ICM, car j'aurais pas l'impression de perdre, mais juste prendre du poids alors que c'est du muscle !! Car a chaque fois que j'ai fait un chouilla de muscu, j'ai de suite pris des Kg, mais pas trop de volume !!!!

quel était ton régime?

ouaih mais pour perdre 13 kgs, faut que je perde des os maintenant!

il est en cours: perrier au lieu de coca plus du tout de bieres 2 grany le matin salade le midi et leger le soir et puis 25 minutes de footing tous les soirs. Tres dur le footing qu début, et maintenant un vrai plaisir. J'ai du mal à m'en passer  

 
slime fast

skink a écrit :   il est en cours: perrier au lieu de coca plus du tout de bieres 2 grany le matin salade le midi et leger le soir et puis 25 minutes de footing tous les soirs. Tres dur le footing qu début, et maintenant un vrai plaisir. J'ai du mal à m'en passer

 
deja accro aux endorphines ???
 
 

Bah moi je continu mes exercices pour abdos et les bras, en esperant que ca va me tailler un peu...

skink a écrit :   il est en cours: perrier au lieu de coca plus du tout de bieres 2 grany le matin salade le midi et leger le soir et puis 25 minutes de footing tous les soirs. Tres dur le footing qu début, et maintenant un vrai plaisir. J'ai du mal à m'en passer

le footing ça me saoulerait vraiment ça

Ahhh endorphine!
j'envisage même de m'inscrire dans un club d'athlétisme c'est dire!
(1 ca me calme 2 le souffle et la récupération c'est incroyable)
Allez créatine pour tout le monde!

 

 
pas bon ça, ça permet juste de stocker de l'eau entre le fibre musculaire, en vue de la refournir lors de fortez solicitation musculaire.  

podezob a écrit :   Bah moi je continu mes exercices pour abdos et les bras, en esperant que ca va me tailler un peu...

 
n'oublies pas les jambes, c'est un groupe musculaire trés important du fait de son volume.
il comsome énormement plus de kalorie que les autres et a besoin d'un afflut sanguin tout aussi important.
de plus lors de la phase de repos (le sommeil) le corps s' abitut à la reconstuction de groupe important , a la longue le pouvoir recupérateur est agrandi et consolidé.

regarde M6 et garde tes kilos

Ludo S16 a écrit :   regarde M6 et garde tes kilos

Merde j'ai raté

L-carnitine... ca aide à brûler les graisses pour ceux qui estiment en avoir trop. C'est un produit qu'utilisent les sportifs pour faciliter la transformation des graisses en énergie utilisable.
 
Mais bon ca tout seul ca fait rien. Il faut impérativemnt beaucoup boire, arrêter de grignoter entre les repas, éviter de prendre l'ascenseur, boire beaucoup d'eau, bouffer des salades (éviter de mettre trop de sauce), footing un matin sur deux 45 minutes, abdos 4x25 tous les jours, pompes 3x50 par jours,...
 
avec ca 7 kilos en 2 mois... le L-carnitine aidant à ne pas souffrir de la fringale et de la fatigue.

" Et t'as perdu combien?
- 3000 balles"
 

 
ouep mais bon en arriver aux médocs c'est limite

63kg800

Ce qui devait arriver arriva
J'ai repris