Reprise du message précédent :

TNT' a écrit :   déjà la route des vins

J'ai grossi...

Miss Kitty a écrit :   J'ai grossi...

pas grave j'vais t'aider a les perdre

Miss Kitty a écrit :   J'ai grossi...

Moi g perdu 3 kilos en 15 jours

Lundi 23 juin 2003 :
63Kg500
 

Vendredi 27 juin 2003
63kg300
Pourtant Mac do & 4 parts de gateaux au chocolat hier soir

30 juin 2003
62Kg800
 
Alors il faudra m'expliquer
Resto vendredi, samedi, glace dimanche après midi.
Et là sur la balance alors que je sentais avoir repris du poids et bien non j'en ai encore perdu.
Curieux ce processus
 
Y'a t il un doc dans la salle

 
Ben va falloir stopper les sucettes à la viande

 
J'en suis a -4kg en 3 semaines moua
Le regime suivi marche a merveille

Nathalie a écrit :     J'en suis a -4kg en 3 semaines moua Le regime suivi marche a merveille

Respect
Couurage à toi

En plus ça se voit que j'ai maigri
 
Crazy et Miss CC ont constaté

Nathalie a écrit :   En plus ça se voit que j'ai maigri   Crazy et Miss CC ont constaté

Par ce qe vous vous voyez en plus de ça

TORNADE a écrit :   Par ce qe vous vous voyez en plus de ça

Bein oui
 
Toi tu veux jamais venir, a force je te demande plus

Nathalie a écrit :   Bein oui   Toi tu veux jamais venir, a force je te demande plus

Je sais Nath c'est ma très grande faute.

TORNADE a écrit :   Je sais Nath c'est ma très grande faute.

Je t'attends bientot chez moi avec TNT quand il sera sur la RP

Nathalie a écrit :   Je t'attends bientot chez moi avec TNT quand il sera sur la RP

Merci
Je pense essayez de faire qq chose la sem prochaine ou l'autre je te tiendrai informé par mp

TORNADE a écrit :   Merci Je pense essayez de faire qq chose la sem prochaine ou l'autre je te tiendrai informé par mp

Oki

en été j'arrive a perdre 10 kg en 3 semaines
just en allant a la plage et en mangeant normalement !
 
 
mais l'effort physique y est pour beaucoup  ... efforts que je qualifierais de torture pour certains

taftouf a écrit :   le nutella ca fait pas grossir ?   et les spaghettis ?   faut il eviter les frittes  ? la viande ?     merci de vos reps

 
le nutella oui
les spaguhettis non sucre lent
les frites feculent à la base donc sucre lent mais proportion de graisse elevé
viande oui si dans des proportions trop importante
de plus il faut dissocier la viande blanche et rouge.
la deuxieme etant plus grasse et plus chargé en toxine, a eviter donc le soir.
 
pour moi c l'inverse mon régime est fait dans le but de grossir tout en conservant un taux de graisse constant.
 
attention il faut mieu y aller doucement sous peine de subir les effets memoire et se retrouver dans des situation de carrence.

taftouf a écrit :   en été j'arrive a perdre 10 kg en 3 semaines just en allant a la plage et en mangeant normalement !     mais l'effort physique y est pour beaucoup  ... efforts que je qualifierais de torture pour certains

 
2-3 kg d'eau en 1-2 jours

 
moi je grossi je grossi en hiver ( comme les ours )  
et puis vien la saison des accouplements ( l'ete )
et je perds trop de poids ... je deviens maigre  
alors je re re mange comme un fou
et ainsi de suite
 
mon point faible : le nutella
et les sphagettis aussi ( 1 à 2  kilos par jour quand c 'est possible )

taftouf a écrit :   moi je grossi je grossi en hiver ( comme les ours )   et puis vien la saison des accouplements ( l'ete ) et je perds trop de poids ... je deviens maigre   alors je re re mange comme un fou et ainsi de suite

 
attention jeune ours avec l'age ça change, et cette habitude peut se reveler catastrophique.
 
mais c surtout hereditaire
 
 

 
dans ma famille on est tous maigres et puis je mesure 2 metres ca aide a bruler non ?

taftouf a écrit :   dans ma famille on est tous maigres et puis je mesure 2 metres ca aide a bruler non ?

 
c'est pas la taille qui compte  W

le nain a écrit :   c'est pas la taille qui compte  W

 
ok
buvez beaucoup d'eau vous maigrirez plus vite

et merde j'ai pris 6 kilos moi
 
putain de nutalla
 
81 kilos pour 1m79 ca craint?

podezob a écrit :   et merde j'ai pris 6 kilos moi   putain de nutalla   81 kilos pour 1m79 ca craint?

 
ben pas forcement le muscle est de 3à9 fois plus lourd que la/les graisse.
79/80 kg pour 1.71.

En remarque c'est peut etre la muscu qui fait son effet (enfin)

podezob a écrit :   En remarque c'est peut etre la muscu qui fait son effet (enfin)

 
en effet c'est la premiere remarque que je fais au miss à la salle.
 
dans un premier temps si l'entrainement est realisé correctement on note un perte de poid, mais si le surpoid de départ n'est pas trop important,par la suite le poid a tendance à remonter. le poids reaugmente mais les formes s'affinent.
 
pour cette raison plus que le poids, il ne faut pas hésiter à ce mesurer (mensuration) et ce prendre en photo (vive le numérique).

Apparemment tu fait de la muscu... depuis combien de temps?

4 ans en novembre
 
 
 

Ah oui quand meme
 
Et t'a eu des resultat au bout de combien de temps?

podezob a écrit :   Ah oui quand meme   Et t'a eu des resultat au bout de combien de temps?

 
- quand j'ai commencé à m'entrainer avec un vieu de 45 ans et 18 ans de muscu au naturel.
- quand j'ai compris que le repos était essentiel.
- quand j'ai compris que l'alimentation c'était 70% de la prise de volume et surtout necessaire contre les carences.
soit au max au bout de 2.5ans, la je retombe un peu, je laisse filer.
mon alimentation est redevenu normal depuis 9 mois(fini les 4-5 repas) et je stagne à 75 kg avec un taux de graisse ridicule.
 
donc de 61 à 80 kg en 2.5 ans
 
mais au delat de 10kg de plus que sa taille ,adieu le naturel.
 
 
 

Voilà la silouette Tornadienne:

Pour garder la ligne, abdos et pompes tous les soirs si possible, VTT le WE et beaucoup de natation et de plongée l'été!

Et moi conduite intensive de sportives