Cerveau Lent a écrit :
ca rajoute du poids ca...pas logique ta logique
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plus sérieusement je vais te donner l'arme absolue : le footing à jeun
pratiqué LENTEMENT pendant 45 à 60mn
cette technique est très utilisée par les coureurs à pied(dont je fais parti) ceux ci étant en recherche permanente de perte de poids
l'efficacité de cette methode s'explique par le fait que en demarrant à jeun c'est comme si tu avais déja fait 1h à 1h30,et l'organisme va "tirer" tout de suite sur les graisses ,surout si tu cours lentement,car si tu cours trop vite en t'essouflant l'organisme va tirer sur tes reserves de sucre(glycogene) et ça ,ça ne fait pas maigrir