Reprise du message précédent :

 
c'est exactement ça, je l'entends comme si j'y étais

Flos a écrit :   C'est juste un mirroir ....   PS : je t'ai fait quoi ???

 
rien, si je peux même plus m'exprimer maintenant

Amélie a écrit :   rien, si je peux même plus m'exprimer maintenant

Ca va pour ce coup

fubu7 a écrit :   la muscu ça ne fait pas maigrir, ça tonifie ça affine mais ça ne te fera jamais maigrir de prendre du muscle, à moins de rien bouffer. ça marche  en fait que si on se restreint sur la bouffe

 
 
je suis entouré d'anciens gros à la salle !!
 
En augmentant ta masse musculaire , tu augmentes ton métabolisme de base , c'est à dire la quantité de calories nécessaires pour faire fonctionner ton corps au repos . C'est un peu cô les moteurs de voiture , un 8 cylindres de 4000 cm3 consommera toujours plus , à la m^me vitesse de rotation , qu'un 4 cylindres de 2000 cm3 .
 
Pourquoi ? car les cellulues musculaires ont besoin d'energie pour se renouveller ( + de calorie et + de nutriments ) . Ainsi , à activité musculaire égale , un mec de 1.80 pour 90 kg de muscle aura besoin de + de calorie qu'un mec de 1.80 et 60 kg .
 
 
Une des cause de l'effet yoyo des régimes feminins , c'est le fait de se priver cô un malade , de donner à ton corps tellement peu à bouffer qu'il va reduire la masse musculaire pour s'adapter à ce que tu lui donne . Dés que tu te remets à bouffer avec ton nouveau  profil musculaire de somalien , il vas y avoir un excedent d'apport par rapport aux dépenses supérieur à l'excedent existent avant le régime .  
 
C'est clair ou pas ?

fred 21 a écrit :   je suis entouré d'anciens gros à la salle !!   En augmentant ta masse musculaire , tu augmentes ton métabolisme de base , c'est à dire la quantité de calories nécessaires pour faire fonctionner ton corps au repos . C'est un peu cô les moteurs de voiture , un 8 cylindres de 4000 cm3 consommera toujours plus , à la m^me vitesse de rotation , qu'un 4 cylindres de 2000 cm3 .   Pourquoi ? car les cellulues musculaires ont besoin d'energie pour se renouveller ( + de calorie et + de nutriments ) . Ainsi , à activité musculaire égale , un mec de 1.80 pour 90 kg de muscle aura besoin de + de calorie qu'un mec de 1.80 et 60 kg .     Une des cause de l'effet yoyo des régimes feminins , c'est le fait de se priver cô un malade , de donner à ton corps tellement peu à bouffer qu'il va reduire la masse musculaire pour s'adapter à ce que tu lui donne . Dés que tu te remets à bouffer avec ton nouveau  profil musculaire de somalien , il vas y avoir un excedent d'apport par rapport aux dépenses supérieur à l'excedent existent avant le régime . C'est clair ou pas ?

 c'est des anciens gros ou des nouveaux maigres
 
c'est la derniere phrase qui n'est pas trop trop claire a mon avis

Texasgirl a écrit :   c'est des anciens gros ou des nouveaux maigres   c'est la derniere phrase qui n'est pas trop trop claire a mon avis

 
vi , mais en regardant la ou ya des "-s" marqueurs du pluriel , on s'y retrouve .  
 
Je voulais dire que si on grossit , c'est qu'il y a un excedent d'apports alimentaires  par rapport aux dépenses energetiques . Avec une réduction de la masse musculaire ( la masse musculaire diminue à chaque régime privatif de nourriture ) , les dépenses energétiques diminuent encore , et donc l'excedent d'apport s'accroit .  
 
Illustration :  
 
Maurice a envie de maigrir . Avant son régime , il consomme 3000 calories/jour et dépense 2500 calorie jours .  
 
 
Il va faire son régime à 2000 calories /jour , son corps va manquer de 500 calories/jour et va donc puiser à la fois dans la graisse et dans la masse maigre ( le muscle : proteine = nutriment ) .
 
Une fois le régime terminé , il se remet à cobnsommer ses 3000 calories/jour mais il s'avere qu'il n'a désormais besoin plus que de 2300 calories/jour  du fait de la fonte musculaire .  
 
 
Avant régime , ils stockait 500 calories/jour . Apres régime , il stcocke 700 calories/jour .  
 
C'est le principe de l'effet yoyo .

fred 21 a écrit :   vi , mais en regardant la ou ya des "-s" marqueurs du pluriel , on s'y retrouve .     Je voulais dire que si on grossit , c'est qu'il y a un excedent d'apports alimentaires  par rapport aux dépenses energetiques . Avec une réduction de la masse musculaire ( la masse musculaire diminue à chaque régime privatif de nourriture ) , les dépenses energétiques diminuent encore , et donc l'excedent d'apport s'accroit .     Illustration :     Maurice a envie de maigrir . Avant son régime , il consomme 3000 calories/jour et dépense 2500 calorie jours .       Il va faire son régime à 2000 calories /jour , son corps va manquer de 500 calories/jour et va donc puiser à la fois dans la graisse et dans la masse maigre ( le muscle : proteine = nutriment ) .   Une fois le régime terminé , il se remet à cobnsommer ses 3000 calories/jour mais il s'avere qu'il n'a désormais besoin plus que de 2300 calories/jour  du fait de la fonte musculaire .       Avant régime , ils stockait 500 calories/jour . Apres régime , il stcocke 700 calories/jour .     C'est le principe de l'effet yoyo .

  l'exemple mais pourquoi Maurice ?

Texasgirl a écrit :   l'exemple mais pourquoi Maurice ?

 
je sais pas , c'était ça ou "jacky , roger , raymond , pierre , paul ou jacques "

fred 21 a écrit :   je sais pas , c'était ça ou "jacky , roger , raymond , pierre , paul ou jacques "

je pense que sur FA Jacky aurait ete du plus bel effet

mangez comme bon vous semble , faites 4 heures de foot ou de basket par semaine vous verrez le resultat

taftouf a écrit :   mangez comme bon vous semble , faites 4 heures de foot ou de basket par semaine vous verrez le resultat

 
Et si on les fait sur le banc de touche, ça marche aussi ?

Perezrog a écrit :   Et si on les fait sur le banc de touche, ça marche aussi ?

 
oui si tu arrives a faire 4000 pompes a la place sur le banc

Tu trouve une belle minette et tu lui monte dessus 10 fois par jour pour faire du sport.
 
Quoi? T'as deja ce ryhtme?? ah ben j'sais pas alors...

balzout a écrit :   Pas boire d'eau pendant les repas, proscrire le pain, manger à des horaires réguliers, manger léger le soir, et naturellement, éviter tout ce qui est sucré/gras/...   -20 kgs en 4 mois

Je fais exactement l'inverse et je grossis pas, malgré mes efforts

Pti'dav a écrit :   http://medias.forum-auto.com/uploads/200307/pti_dav_2705200354_dav.jpghttp://medias.forum-auto.com/uploads/200307/pti_dav_2705200308_pti_dav_2105200347_pti_dav_2304200329_rudy_1302200328_pti__dav_1__1__1_.jpg Avant                                                                                                                                                                             Aprés         Ps: C'est bien la méme personne   Ps2: Je prendrais trés mal que cette photo soit divulguée a mauvais escient . Cette période de ma vie n'a vraiment pas été facile je vous demande simplement de la respecter .   ex : Ne la balancez pas sur des topics foutages de gueule ou sur CanonouCageot ...

 
 
chiche ???
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
nan, j'déconne !!!

Nathalie a écrit :   Moi g carrément rdv chez un nutritioniste pour ça   Toi t'a rien a perdre, t'es tout svelte

Merci, nath
Mais mes rondeurs sont cachés en plus je suis devenu tout bouffi, c'est aussi pour cela que j'aimais pas les photos l'autre jour.
Mais bon je vais les perdre doucement

 
Ca va pas ? Sur les photos tu es trés bien !!
 
Tu sais moi c'était vraiment urgent de les perdres !!
 
Tu te met au sport et Basta !!
 
Mais je pense honnétement que si je devais tout recommencer je n'aurai peut étre pas le courage de tout refaire

Mieux vaut tard que jamais

Oui fait un peu de sport pdt qq mois
 
Pis mange moins au mac do

Nathalie a écrit :   Oui fait un peu de sport pdt qq mois   Pis mange moins au mac do

tu peux très bien manger mac do :
Salade, évian, hamberger nature (comme je prends environs 240 calories)
Très équilibré
Suffit de ne pas manger de frites, glace, sodats etc.

La salade du Mac Do est tres calorifique mefies toi
Leur vinaigrette y est pour beaucoup ...

Nathalie a écrit :   La salade du Mac Do est tres calorifique mefies toi Leur vinaigrette y est pour beaucoup ...

J'en mets très peu, et je ne prends pas celle avec du fromage inside, la plus nature qu'il soit

Essaie plutot de changer ton alim !!
 
Mange des crudités, du poisson et fait du SPORT !!

Tu parles à moi
Moi en tout cas justement je m'efforce à consommer un maximum de poisson, d'ailleurs c'est très bon le saumon
Puis j'ai arrêté le chocolat alors que c'était ma drogue
Je ne bois que de l'eau environ 2 à 3L par jour
Par contre le sport, négatif, déjà en montant un escalier 4 à 4 il faut me réanimer en haut.
Donc c'est mort

Nath j'ai une idéé
On tient un registre de perte de poids chaque semaine on enregistre le poids qu'est ce que tu en penses ?

TORNADE a écrit :   Nath j'ai une idéé On tient un registre de perte de poids chaque semaine on enregistre le poids qu'est ce que tu en penses ?

 
Et le sport de chambre ?

Pti'dav a écrit :   Et le sport de chambre ?

MIAM

Pti'dav a écrit :   Et le sport de chambre ?

Mais je suis damné, plus pour moi tout ça

c'est bizarre... ce matin je me suis pesée, et avec tout ce que je bouffe en ce moment, j'ai pas grossi (c'est bien ça )
Alors, je pense quand même que :
- soit j'avais maigri et je ne m'en étais pas rendu compte
- soit j'ai un petit problème dans ma balance...

Peut êtres as tu une activité intensive en ce moment ?
Tu te prèse tj sur la même balance ?
Et tes insomnies ?

fred 21 a écrit :   vi , mais en regardant la ou ya des "-s" marqueurs du pluriel , on s'y retrouve .     Je voulais dire que si on grossit , c'est qu'il y a un excedent d'apports alimentaires  par rapport aux dépenses energetiques . Avec une réduction de la masse musculaire ( la masse musculaire diminue à chaque régime privatif de nourriture ) , les dépenses energétiques diminuent encore , et donc l'excedent d'apport s'accroit .     Illustration :     Maurice a envie de maigrir . Avant son régime , il consomme 3000 calories/jour et dépense 2500 calorie jours .       Il va faire son régime à 2000 calories /jour , son corps va manquer de 500 calories/jour et va donc puiser à la fois dans la graisse et dans la masse maigre ( le muscle : proteine = nutriment ) .   Une fois le régime terminé , il se remet à cobnsommer ses 3000 calories/jour mais il s'avere qu'il n'a désormais besoin plus que de 2300 calories/jour  du fait de la fonte musculaire .       Avant régime , ils stockait 500 calories/jour . Apres régime , il stcocke 700 calories/jour .     C'est le principe de l'effet yoyo .

Ouais, mais Maurice, il pousse le bouchon un peu loin : il ne peut pas résister à un chocosuisse !
 
 
 
 
 
 
Bon, ben je crois qu'on m'attend ailleurs...

Sur le net... oui
 

Oui
 

Trop de HS, tue le HS ----> LA

TORNADE a écrit :   je suis à 65k8 ce matin   J'ai bonne espoir de perdre on va dire 2 kilos sur juin, mais c'est pas gagné. Tiens je croquerai bien un mac do, moi j'ai aimf

 
mais t'es énorme !
PS : J'ai l'air malin moi maintenant avec mes 80kg
 
Edit : je tape n'importe quoi j'ai pas les neurones bien connectés ce matin

fred 21 a écrit :   je suis entouré d'anciens gros à la salle !!   En augmentant ta masse musculaire , tu augmentes ton métabolisme de base , c'est à dire la quantité de calories nécessaires pour faire fonctionner ton corps au repos . C'est un peu cô les moteurs de voiture , un 8 cylindres de 4000 cm3 consommera toujours plus , à la m^me vitesse de rotation , qu'un 4 cylindres de 2000 cm3 .   Pourquoi ? car les cellulues musculaires ont besoin d'energie pour se renouveller ( + de calorie et + de nutriments ) . Ainsi , à activité musculaire égale , un mec de 1.80 pour 90 kg de muscle aura besoin de + de calorie qu'un mec de 1.80 et 60 kg .     Une des cause de l'effet yoyo des régimes feminins , c'est le fait de se priver cô un malade , de donner à ton corps tellement peu à bouffer qu'il va reduire la masse musculaire pour s'adapter à ce que tu lui donne . Dés que tu te remets à bouffer avec ton nouveau  profil musculaire de somalien , il vas y avoir un excedent d'apport par rapport aux dépenses supérieur à l'excedent existent avant le régime .     C'est clair ou pas ?

oki je te suis, masi à la base la muscu c quand même pour prendre du muscle ou te dessiner ( ce qui revient au même quand tu es gras )
et comme le muscle est plus dense que le gras, bah forcément tu grossis

TORNADE a écrit :   Nath j'ai une idéé On tient un registre de perte de poids chaque semaine on enregistre le poids qu'est ce que tu en penses ?

tout FA a pas besoin de savoir mon poids

Nathalie a écrit :   tout FA a pas besoin de savoir mon poids

Moi je l'ai dit