Reprise du message précédent :

jay_2_da_double_dee a écrit :   Ca dépend, pour le poids, y'a la taille, aussi... Un muscle plus long est plus fort (à épaisseur égale).

 
Ben j'ai grandi entre temps, mes muscles sont forcément un peu plus long
Pourtant je fais moin de pompes, parcontre je me sent tout de meme bien plus fort qu'avant
Conclusion, je ne vois que le poid qui m'empeche d'en faire 70 comme avant ...

chechu a écrit :   Votre record en dévellopé couché ?   Moi c'est 115 kilos.

 
J'ai arrété les records, la dernière personne que je connais qui a fait un record en dévelloppé couché, il s'est fait une ernie aux burnes
Direction l'hosto après avoir soulevé un peu plus de 180 kg !!!
Faut faire gaffe en soulevant le fer ...

D'un coup?Ben 1

slash a écrit :   J'ai arrété les records, la dernière personne que je connais qui a fait un record en dévelloppé couché, il s'est fait une ernie aux burnes Direction l'hosto après avoir soulevé un peu plus de 180 kg !!! Faut faire gaffe en soulevant le fer ...

J'ai jamais fais de muscu de ma vie.
Jamais inscrit dans une salle de sport.
 
C'était des "tests" entre potes.

chris75 a écrit :   T'as de la chance que tu sois moderatrice,sinon je t'aurais dit le fond de ma pensée

On peut même se passer de la couche du dessus de ta pensée.

J'en fait 2 à 3 séries de 30 tous les jours, sur les poings (plus difficile que la main posée à plat), en étant bien droit etc...
En s'entraînant on progresse assez vite.

 
Exact !!
 
Au bout de 15 jours , les résultats
sont là!!

creeks a écrit :     Exact !!   Au bout de 15 jours , les résultats sont là!!

 
 
Oui et non, c'est vrai qu'au bout de 15 jours tu fais mieux, mais c'est la progression normale du début, ce que j'appelle se dérouiller.
C'est rapidement beaucoup plus dur de progresser.
Et je ne parle pas des résultats au niveau physique, là il faut être méchament patient pour vraiment les voir.
C'est un sport très difficile, très ingrat (on perd très rapidement tant sur le point physique que sur la force et l'endurance), et où les résultats sont très long à venir.
D'où le nombre incroyable de personnes qui abandonnent très rapidement (moins de 6 mois disons) car pas assez patients (et c'est compréhensible). Je n'ai pas de sources de ce chiffre, c'est simplement une constatation de mon entourage (ayant moi-même fréquenté ces salles).
Les gens sont motivés au début, puis ne voyant pas ou peu de résultat, ils se relâchent très vite et finissent par abandonner, avant même la fin de leur abonnement à la salle.
C'est quand même un sport où il faut aimer se torturer et souffrir, sans un minimum de souffrance, on obtient pas de résultat.
J'ai moi aussi arrêté et repris plusieurs fois, de 67 kg, j'étais passé à 78, puis arrêt total de la muscu et des sports de combats (je suis retombé à 68 en un an), je ne pratique plus maintenant.
J'ai déjà essayé de reprendre sans succès, enfin on ne peut pas tout faire en même temps. Maintenant c'est le tennis de table.

Je comprends pas trop tes variations de poids.
 
Le sport , ça fait pas maigrir directement.
 
C'est plutôt une bonne hygiène de vie et un
apport calorique adapté qui régule le
poids mais celui qui veut perdre du
poids avec les pompes ou un autre
sport... ===>
 

creeks a écrit :   Je comprends pas trop tes variations de poids.   Le sport , ça fait pas maigrir directement.   C'est plutôt une bonne hygiène de vie et un apport calorique adapté qui régule le poids mais celui qui veut perdre du poids avec les pompes ou un autre sport... ===>

 
Alors mes variations de poids sont dues à la prise de muscles du fait de la muscu. Je pesais 67 en ne faisant rien, et j'ai pris 10 kg en 2 ans avec la muscu.
En arrêtant, j'ai perdu ces kg, donc les muscles gagnés en grande partie.
 
EDIT : tu as totalement raison concernant l'apport calorique.
El là le sport par contre rentre totalement en compte, puisqu'il te fait perdre des calories.
Mais la muscu c'est un autre sujet, puisque le but n'est pas de maigrir, mais de se sculpter un corps, et très souvent de prendre du poids (du muscle).
Il faut l'apport calorique qui suit, et donc manger beaucoup plus qu'habituellement (protéines surtout puisqu'elles permettent de construire les fibres musculaires).
Une fois la muscu arrêtée, il faut reprendre un rythmne alimentaire plus traditionnel.

slash a écrit :   Ben j'ai grandi entre temps, mes muscles sont forcément un peu plus long Pourtant je fais moin de pompes, parcontre je me sent tout de meme bien plus fort qu'avant Conclusion, je ne vois que le poid qui m'empeche d'en faire 70 comme avant ...

Tout depend du rapport poids/puissance .

cedcoul a écrit :   Tout depend du rapport poids/puissance .

Plus ce poids est faible plus le rapport
est élevé à puissance égale.
 

sur le dos c'est plus facile

 
 

 
Merci pour cette remarquable intervention!  
IWHBTL  

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Je fais 4 séries de 50 pompes par soir.
Suivis de 10 séries de 10 tractions.
Plus 8 séries de 50 soulevé de 6kg.
Et ceux chaque soir.
Pour les abdos je fais 10 séries de 10 matin et soir.
Mais je ne prend pas un cm de masse musculaire, faut dire je fait ça depuis 8 mois a peine, et je suis pas du type gras, et prendre du gras j'arrive même pas malgré 5 repas par jours.

Et avec madame, combien?

Moi je fais une pompe a chaque coup
 
D'ailleurs, je comprend pas comment certain arrive a faire plusieurs pompe en un seul coup
 
Par contre, je fais plusieurs coup par série

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Pilote.......de 4L alpine
Musée Peugeot
Refection moteur

 
En vérité t'as perdu que 3 étoiles teubé

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Koenig sachant qu'avec Madame c'est tendu ces temps-ci..mdr.

pour moi c'est au niveau de la bite

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J'ai un CAP gynéco, une licence en maçonnerie, un doctorat en boucherie, tout ça pour être ingénieur en littérature...
Je boufferai bien le cul d'une cerise, moi...
... celle de Groupama, tiens!  

à 100kg j'en enchainais une 20aine, maintenant avec 20 de plus à la 8ieme j'ai une epaule qui se deboite

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Pourquoi faire confiance a un homme qui nous parle de croissance alors que la sienne s'est terminé a 12ans?
victime de la crise cherche formation en meca

15 avec du mal.

Encore jamais testé plus de 20

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Tiens tant qu'on parle de muscu. Faudrait m'expliquer un truc que j'ai jamais compris.  
Pourquoi avec un seul bras on en chie pour lever 20kg, mais avec les 2 bras on leve 4 fois plus en forçant moins?

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Tu me déterres un sujet de quatre ans pour sortir une banalité pareille    
 
T'as intérêt à y participer au sujet, je vais y veiller  

 
C'est pas tiptop..  

 
Le premier à y être intervenu en 2009, c'est bien lui non ?
 
Et ton bonsoir ? Il vient par mp  

 
 
C'est lui tiptop....    
 

 
 en AR.  
Bonsoir boss  

 
M'ouais, sur le coup, j'ai douté
 

 
C'te jeunesse, même les mots magiques, ils connaissent plus
 
Bonsoir Rata

 
Parce que le poid est réparti sur les 2 bras donc la ou t'en chiera pour lever 20 kg à un bras t'en chiera à lever 40 sur les deux  

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A mon avis, c'est plutôt une histoire de stabilité étant donné que tu as plus d'écart entre les deux points d'accroche avec la ligne d'épaules et donc plus de puissance mais je peux me tromper  

 
Merci pour cette reponse pertinente

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Pourquoi faire confiance a un homme qui nous parle de croissance alors que la sienne s'est terminé a 12ans?
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J'ai un comparatif rigolo , j'arrive à monter un frigo d'1m30 sur 5 niveaux (marche par marche) en enlevant la porte qui pèse keudalle , alors que si je la laisse, je n'y arrive pas.

 
 
Elle est si lourde que ça la porte  

 
Ca pèse rien, c'est ça le truc curieux.