Salut à tous,
 
J'aimerais entrer dans la police nationale mais pour pouvoir y entrer, parmis es differents critères, il y en a un qui stipule qu'il faut un IMC comris entre 21 et 30. J'ai donc calculé le mien et j'arrive à 18 et quelques.
Pour que j'arrive a 21, il faudrait que je pèse 75 kg.
 
Ma question est donc la suivante, comment dois-je faire (a part bouffer comme un gros porc) pour pouvoir prendre du poids assez rapidement (la cloture de remise des dossiers est la 27 mai) ? Merci d'avance les amis !

Faire du sport pour les muscles et ainsi gagner du poids ou te lester le jours de la prise de poids.

Prendre de la masse musculaire! Faire du sport donc!

Boire des canons, c'est bon pour le foie..........

 
je m'en doutais de celle la

Est-que que prendre des proteines par exemple peut accelerer la prise de poid en faisant de la muscu ?

 
 
 
Faut bien s'entrainer en plus pour la police
 

 
 

C'est peut être un peu juste la muscu pour le 27 Mai, et va falloir vraiment forcer
 
Tu peux toujours bouffer mais c'est pas top non +
 
C'est vraiment chaud pour toi je pense

Dexter31 a écrit :   C'est peut être un peu juste la muscu pour le 27 Mai, et va falloir vraiment forcer   Tu peux toujours bouffer mais c'est pas top non +   C'est vraiment chaud pour toi je pense

Achète des protéines,tu prendra de la masse avec ça et de la muscu...
 
 

Au fait tu pèses combien en fait?

Dexter31 a écrit :   C'est peut être un peu juste la muscu pour le 27 Mai, et va falloir vraiment forcer   Tu peux toujours bouffer mais c'est pas top non +   C'est vraiment chaud pour toi je pense

 
Ben en fait il faut renvoyer le dossier de candidature le 27 mai dernier delais et les epreuves d'admissibilité se deroulent le 14 septembre. Mais je ne ne sais pas si ils controlent ta vue ton poids etc... le jour des epreuves d'admissibiltés ou avant

 
67.5 kg

 
C'est vrai, mais attention, préviens ta copine :
 

crazycricri a écrit :   C'est vrai, mais attention, préviens ta copine :

 
Cela ne changera pas de maintenant

67.5 Pour passer à 75 ca fait 7.5 kilos à prendre, en 3 mois c'est bien ca l'équation?

 
 
OUI DOC.

Bouffe du cassoulet tous les jours tu va vite prendre du poids
Ensuite remplace l'eau par la biere et 7,5 kilo viendrons vite

gamel a écrit :   Bouffe du cassoulet tous les jours tu va vite prendre du poids Ensuite remplace l'eau par la biere et 7,5 kilo viendrons vite

 
Oui franchement je pense qui à que ca

crazycricri a écrit :   OUI DOC.

 
En 3 mois si vraiment le poid est controlé ce jour la. Si il est controlé le jour de l'epreuve d'admissibilité j'ai jusqu'au 14 septembre

gamel a écrit :   Bouffe du cassoulet tous les jours tu va vite prendre du poids Ensuite remplace l'eau par la biere et 7,5 kilo viendrons vite

 
 
 
Dis Gamel, t'es policier toi ??????? C'est le menu type au commissariat ?????

crazycricri a écrit :   Dis Gamel, t'es policier toi ??????? C'est le menu type au commissariat ?????

Non pas du tout je constate
 
Sinon tu peux te la jouer flic US engraissé au donuts

Connaissez-vous des bonnes marques qui vendent des proteines ?

 
Tu peux en trouver à Decathlon.

 
Description :
 
Free Gain est une formule nutritionnelle permettant une prise de poids maximum sans stockage graisse.
Sa combinaison bi-protéique végétale et de caséinate de lait associée à la maltodextrine et à la dextrose, lui confère une assimilation parfaite et règulière.
C'est la formule indispensable pour accroître votre masse musculaire et votre poids de corps.
 
Prise de 100 g, 3 fois par jour entre les principaux repas dans de l'eau ou du lait écrémé.
 
Ingrédients : dextrose, caséine, protéine de pois, maltodextrines, vitamine A, C, E, B1, B2, PP, B5, B9, B12 et biotine. Prix 21 € pour 1 kg.
 
ça vous parait bien ou pas ?

Manger 3 fois par jour au MacDo!

Je voudrai savoir ça peut nuire à la santé ces proteines?? Car moi je fais de la mucu chez moi depuis pas mal de temps, et bon j'ai pris mais pas enorme, je suis juste assz=ez bien "modelé".
 
Il y a des contre-indications ou des effets indésirables à prendre ce type de produit?

Honnetement la prise de proteines
Essaye d'augmenter ton IMC rn faisant de l'exercice plutôt.

et ça  :
 

 
Ultimate GAIN UP est le rapport idéal, protides, glucides pour prendre de la masse musculaire de qualité.  
Ultimate Gain Up est enrichi en vitamines, minéraux et acides aminés.
 
Ingédients : maltodextrine; glucose; fructose; caséinate de calcium; isolat de protéines; poudre de lactosérum; poudre de blanc d'oeuf; arôme vanille; chlorure de potassium; phosphate calcique; vitamine PP; vitamine E; acétate; sulfate de manganèse; vitamines B5; B6; B2; B1 et B12.
 
45€ les 3 kg

gamel a écrit :   Honnetement la prise de proteines Essaye d'augmenter ton IMC rn faisant de l'exercice plutôt.

 
Ben je pensais conjuger les deux, prendre des proteines et faire de la muscu/natation

Beetle_Man a écrit :     Description :   Free Gain est une formule nutritionnelle permettant une prise de poids maximum sans stockage graisse. Sa combinaison bi-protéique végétale et de caséinate de lait associée à la maltodextrine et à la dextrose, lui confère une assimilation parfaite et règulière. C'est la formule indispensable pour accroître votre masse musculaire et votre poids de corps.   Prise de 100 g, 3 fois par jour entre les principaux repas dans de l'eau ou du lait écrémé.   Ingrédients : dextrose, caséine, protéine de pois, maltodextrines, vitamine A, C, E, B1, B2, PP, B5, B9, B12 et biotine. Prix 21 € pour 1 kg.   ça vous parait bien ou pas ?

 
 
Je sais pas pourquoi mais j'ai moyennement confiance avec ca...

 
Normalement,non,en respectant les doses.Des protéines,il en faut pour ton organisme.Bon,faut pas en prendre à vie non plus .
 
 
Faut surveiller son alimentation aussi.Un bon équilibre.
Manger des légumes/fruits(ne pas les négligés),de la viandes (que le maigre),fromages allégés (fine bouches 3%,Bridelight...).Evité la charcuterie grasse comme Mortadella,saucissons mais prendre plutot du blanc de poulet en tranche...
 
C'est ce que je fais...
 

CBF a écrit :   Je sais pas pourquoi mais j'ai moyennement confiance avec ca...

 
Ok bon ben j'irai chez decathlon alors

Tu pourrais peut être te faire faire des injections non ? C'est assez connu dans certains milieu.

grotaco a écrit :   Tu pourrais peut être te faire faire des injections non ? C'est assez connu dans certains milieu.

 
 
Non ça va aller faut pas abuser non plus

Beetle_Man a écrit :   Non ça va aller faut pas abuser non plus

 
 
Pourtant ça marche super bien.
 
En fait ce sont des injections à l’origine destinées aux éléphants dont on veut accélérer la reproduction….
 
Il est possible de s’en procurer sous le manteau.
 
Ca fait grossir, c’est impressionnant .
 
Je l’ai vu sur un mec, d’un avorton, il est devenu en 15 jours un vrai balaise, c’était incroyable. En plus toutes les filles lui courraient après car tout avait grossi en même temps.