Voila, après m'être acheté un banc de muscul, je voulais savoir si beaucoup de personnes faisait de la muscul? A vous!!

De toute façon après il faut entretenir la musculature toute sa vie donc

La flemme!  
Pourtant j'ai essayé plusieurs fois, j'ai le gymnase à deux pas de chez moi mais je ne peux pas! Je préfère manger...
En plus, j'ai déjà une copine donc plus besoin de plaire et de draguer.

Oui moi j'en fais chez moi régulierement depuis environ 2ans . Je suis loin d'etre massif, j'ai juste pris des formes, mais bon je continu

J'ai un peu le gabaris d'une crevette, j'en aurais besoin ...

J'en ai fais une petite année et ça m'a très vite soulé.

Perso, j'en faisait très régulièrement il ya a 2 ans environ, j'avais pris pas mal de muscle et quand j'ai arrété, j'ai pris un peu de gras alors je m'y remet avec un petit régime histoire d'être pret pour cet été

Je suis inscrit depuis une semaines au club med gym

Tous les jours sauf exception, je fais des abdos, des pompes, et je soulève de la fonte. C'est relativement efficace mais pour perdre du gras, il faudrait que je fasse davantage de sport (et que je baffre mieux)

 
C'est clair, en plus si c'est pour voir des molosses se mirer dans les glaces

Pas de muscu pour moi non plus !
 

Y en a d'entre vous qui prenne des protéines en plus de la muscul ( vendu chez décath par exemple) ?

Oui chez moi (soulevé de fonte + butterfly + crunch). Ca complète bien la natation (pour muscler le coeur et avoir de l'endurance).

 
Nan je n'en prends pas

Voici mon banc au fait, acheté il y a une semaine à décathlon :

5

Pour ma part, je ne fais pas de muscu.

Chez moi tout les soirs sauf quand je suis crevé

zarno91 a écrit :   Voici mon banc au fait, acheté il y a une semaine à décathlon :

 
j'ai le même . Je ne le trouve malheureusement pas genial . Le poids c'est limite, donc j'ai fait le bourin j'ai rajouté 10kgs derriere . Et au niveau du buterfly, moi il me fait mal au dos

Moi parfois en salle , efficaasse pour les copleter les entrainements de rugby

fun_olivier a écrit :   j'ai le même . Je ne le trouve malheureusement pas genial . Le poids c'est limite, donc j'ai fait le bourin j'ai rajouté 10kgs derriere . Et au niveau du buterfly, moi il me fait mal au dos

T'as réussi à remettre 10kg derrière? Parce que c'est vrai qu'il est juste niveau poids lol, ça marche bien avec du poids en plus?

fun_olivier a écrit :   Oui moi j'en fais chez moi régulierement depuis environ 2ans . Je suis loin d'etre massif, j'ai juste pris des formes, mais bon je continu

 
Exactement le même pour mois
4 séances toutes les semaines sans exception

 
Oui j'ai reussi, mais bon si ça casse c'est pour ta poire . Ben il a fallu que j'enleve la partie du haut pour liberer les 2 tubes qui maintiennent les poids et j'ai rajouter des disques de poids de chaque coté! Ca marche bien, masi ça frotte un peu

fun_olivier a écrit :   Oui j'ai reussi, mais bon si ça casse c'est pour ta poire . Ben il a fallu que j'enleve la partie du haut pour liberer les 2 tubes qui maintiennent les poids et j'ai rajouter des disques de poids de chaque coté! Ca marche bien, masi ça frotte un peu

 
 
Niveau cable ca va tenir?

C'est un peu ce que je me demande en fait.

eicon a écrit :   Niveau cable ca va tenir?

 
Ben moi ça fait 4-5 mois que c'est comme ça et je me suis pas encore rétamé . De toute façon, c'est appareil sont conçu pour tenir à une charge plus importante que celle avec laquelle ils sont vendus . Mais bon faut pas abuser et c'est à tes risques et périls...

fun_olivier a écrit :   Ben moi ça fait 4-5 mois que c'est comme ça et je me suis pas encore rétamé . De toute façon, c'est appareil sont conçu pour tenir à une charge plus importante que celle avec laquelle ils sont vendus . Mais bon faut pas abuser et c'est à tes risques et périls...

 

J'espère pour toi parce que ca pourrait faire mal

fun_olivier a écrit :   Ben moi ça fait 4-5 mois que c'est comme ça et je me suis pas encore rétamé . De toute façon, c'est appareil sont conçu pour tenir à une charge plus importante que celle avec laquelle ils sont vendus . Mais bon faut pas abuser et c'est à tes risques et périls...

Et tu as mis quoi comme poids? Les mêmes que ceux déjà présents ou des normaux (ronds) ?

Moi je fais des pompes ! 50 deux fois par semaines histoire de faire monter le coeur en regime regulierement ! Mais sinon j'ai pas de matos alors je me debrouille avec mon corps !

Voici mon ensemble musculation :
 



 
Et en plus, j'ai une barre de traction que j'ai installé dasn mon jardin

fun_olivier a écrit :   Voici mon ensemble musculation :   [ig]http://img116.exs.cx/img116/8480/resizeofimg12307hc.jpg[/img] [ig]http://img116.exs.cx/img116/1797/resizeofimg12314cf.jpg[/img] [ig]http://img116.exs.cx/img116/6991/resizeofimg12329pt.jpg[/img]   Et en plus, j'ai une barre de traction que j'ai installé dasn mon jardin

 
Et maintenant tu nous montre les bras |

Non jamais, pourtant ça ne me ferait pas de mal (1m91 et 79kg) mais je voudrais d'abord arrêter de fumer, et ce n'est pas facile

Moi je ne dirais pas que je fais véritablement de la "musculation" mais plutôt de "l'entretien", de la "mise en forme".
Je fais ça chez moi, je n'ai pas de banc, ni d'haltère de 50kg...
J'ai 2 petites haltères de 10kg chacune, je fais des pompes, des abdos, et des séries pour les bras et les pectoraux avec ces haltères.
 
Je n'ai pas véritablement pris de poids mais j'ai gagné quelques formes.
1m72, 64kg, normal quoi.