Reprise du message précédent :

Le parisien a écrit :   Ah oui un terroir qui ferait du fromage à 0% et de la charcuterie light

Et pourquoi pas du lard avec 0% de matieres grasses ?

Y. a écrit :   Ca, ca marche impec. J'ai fait l'essai pendant 6 mois ou je n'ai pas pris un seul dinner, et je mangais une craquotte pour midi sans rien dessus, plus un complement de biere chaque soir pour les apports nutritif, et j'ai perdu 20 kilos en 6 mois. Faut du courage ceci dit (et puis, c'est pas forcement bon on m'a dit )

 
Pas de faim?

Y. a écrit :   Ca, ca marche impec. J'ai fait l'essai pendant 6 mois ou je n'ai pas pris un seul dinner, et je mangais une craquotte pour midi sans rien dessus, plus un complement de biere chaque soir pour les apports nutritif, et j'ai perdu 20 kilos en 6 mois. Faut du courage ceci dit (et puis, c'est pas forcement bon on m'a dit )

20k en 6 mois à rapprocher des 5 en une seule semaine... bref
Oui la bière c'est cool, ça fait pas grossir

A mon avis si

Le parisien a écrit :   20k en 6 mois à rapprocher des 5 en une seule semaine... bref Oui la bière c'est cool, ça fait pas grossir

Faut bien s'envoyer quelque chose d'autre qu'un craquotte dans le ventre, et autant se faire un peu plaisir pendant ce regime draconnien

Un peu, mais au bout de 6 mois, je peux te dire que tu ne sais plus ce qu'est d'avoir faim

Y. a écrit :   Faut bien s'envoyer quelque chose d'autre qu'un craquotte dans le ventre, et autant se faire un peu plaisir pendant ce regime draconnien

Tout à fait c'est important de garder le moral pendant un régime, et dans une guiness, ya à boire et à manger ©

Y. a écrit :   Un peu, mais au bout de 6 mois, je peux te dire que tu ne sais plus ce qu'est d'avoir faim

 
Mais tu arrivais à marcher sans déambulateur?

Pulsar a écrit :   Mais tu arrivais à marcher sans déambulateur?

Je ne me suis jamais effondre dans la rue - sauf quand j'avais picole comme un trou
 
Et meme que quand j'ai recommence a manger normalement (Femme inside), ca me faisais mal au bide.

Le parisien a écrit :   Tout à fait c'est important de garder le moral pendant un régime, et dans une guiness, ya à boire et à manger ©

Exactement ... deux pintes de Guinness est l'equivalent d'un vrai dinner, avec l'effet bourre en plus (parce que j'ai jamais reussi a me bourrer la gueule avec un saucisson, meme a la paille )
 
 

Y. a écrit :   Exactement ... deux pintes de Guinness est l'equivalent d'un vrai dinner, avec l'effet bourre en plus (parce que j'ai jamais reussi a me bourrer la gueule avec un saucisson, meme a la paille )

 
Interessant comme technique en tout cas... A tester

Pulsar a écrit :   Interessant comme technique en tout cas... A tester

Le saucisson a la paille ?  
 

Y. a écrit :   Le saucisson a la paille ?

 
Nan la biscotte et la bière Au début j'avais peur mais quand t'as dis que tu te buvais deux pintes ça m'a rassuré, j'aime le côté baroudeur de cette technique de perte de poids

Attention 1 L de Guiness a jeun il faut quand même les tenir

Le parisien a écrit :   Attention 1 L de Guiness a jeun il faut quand même les tenir

 
Ca te fait oublier la faim

Pulsar a écrit :   Nan la biscotte et la bière Au début j'avais peur mais quand t'as dis que tu te buvais deux pintes ça m'a rassuré, j'aime le côté baroudeur de cette technique de perte de poids

Ben j'en ai fait l'experience et ca a fonctionne pour moi. Mais tout le monde est different et chaques corps ne reagit pas de la meme facon ... donc, ca peut ne pas marcher pour toi
 
J'etais en grosse deprime a cette epoque, et je peux te dire que j'etais a 2 doigts de whiskey d'etre alcolique (6 soirs par semaine au bar, de 22:00 jusqu'a 2 ou 3:00 du mat' - je ne sortais que 6 soirs par semaine, parce que mon bar fermait le Dimanche ) et les 2 pintes de blonde (je ne prend plus de Guinness depuis que j'ai quitte l'irlande, parce qu'elle n'est pas bonne a l'etranger) n'etait que le hors d'oeuvre ... tu peux multiplier par 2 ou 3 suivant les soirees.
 
Ceci dit, je ne te conseil pas de faire la meme chose, parce qu'il va te falloir beaucoup d'energie pour quitter ce rythme de vie (il m'a fallu rencontrer une femme qui m'a sortie de la petit a petit - et je me suis meme mariee avec elle ), et je devais avoir une pauvre tete de poivrot au boulot.
 
Mais le cote positif, c'est que j'etais passe de un peu plus de 100 kilo a 80 kilo ... j'ai repris 10 depuis, mais ca fait 2 ans 1/2 que j'ai arrete ce "regime"

Le parisien a écrit :   ça te ferait plaisir hein mon salaud Non non ça va bien 77kg Perdre 5 kg en une semaine, même en partant de 130 c'est assez balèze mais faisable, mais pas en "bouffant plein de fromage et de charcuterie"

Ben si, ma bonne dame
Première semaine, 5kg, 10kg en 3 semaines. Après, le rythme retombe et ça diminue plus lentement, mais c'est normal...
 
Allez, j'explique. Vous en faites ce que vous voulez, m'en fous ça marche pour moi
 
La recette : suffit d'arrêter totalement les sucres : sucres rapides (morceaux, poudre, chocolat, desserts sucrés, fruits) et sucres lents (pain, riz, pâtes, pizzas, féculents, quoi...).
 
Tout le reste, tu peux y aller à donf : charcuteries, viandes, fromages, ...
Au lieu de te bouffer un pain au chocolat à 4h, tu prends un morceau de fromage.
Tu arrêtes tous les sodas sucrés (Coca, Orangina, Sprite, ...) et tu passes soit à l'eau, soit au Coca Light (que je bois en quantités astronomiques).
 
Les 3 premiers jours, tu te rues sur la bouffe dès que tu en vois parce que ton corps a besoin de sucre, mais dès qu'il est habitué à ne plus en avoir (ta glycémie ne fait plus de Yo-yo mais reste faible), ben...
1- tu n'as plus faim, donc tu manges en quantités 3x plus faibles avant satiété
2- tu n'as plus de coups de barre à 10h et à 14-15h
 
Une fois débarrassé du sucre qu'il consomme habituellement (que nous ingurgitons en quantités astronomiques par rapport à ce dont nous avons besoin), ton corps se met à consommer la graisse stockée depuis des années... parce qu'il n'a que ça sous la main. La perte de poids au départ est spectaculaire.
 
 
Je suis parti de 102kg, je suis à 75, il m'en reste 5-7 à perdre, j'ai repris une alimentation normale mais faible en sucres, et mon poids continue de descendre tranquillement
 
Par contre, passer de 48 à 40 ça coûte hyper-cher en fringues

Y. a écrit :   Ben j'en ai fait l'experience et ca a fonctionne pour moi. Mais tout le monde est different et chaques corps ne reagit pas de la meme facon ... donc, ca peut ne pas marcher pour toi   J'etais en grosse deprime a cette epoque, et je peux te dire que j'etais a 2 doigts de whiskey d'etre alcolique (6 soirs par semaine au bar, de 22:00 jusqu'a 2 ou 3:00 du mat' - je ne sortais que 6 soirs par semaine, parce que mon bar fermait le Dimanche ) et les 2 pintes de blonde (je ne prend plus de Guinness depuis que j'ai quitte l'irlande, parce qu'elle n'est pas bonne a l'etranger) n'etait que le hors d'oeuvre ... tu peux multiplier par 2 ou 3 suivant les soirees.   Ceci dit, je ne te conseil pas de faire la meme chose, parce qu'il va te falloir beaucoup d'energie pour quitter ce rythme de vie (il m'a fallu rencontrer une femme qui m'a sortie de la petit a petit - et je me suis meme mariee avec elle ), et je devais avoir une pauvre tete de poivrot au boulot.   Mais le cote positif, c'est que j'etais passe de un peu plus de 100 kilo a 80 kilo ... j'ai repris 10 depuis, mais ca fait 2 ans 1/2 que j'ai arrete ce "regime"

 
Ok y'a le côté déprime qui fait beaucoup dans ce cas

Faut dire tu cumulais
Mais le fromage ça reste calorique (calories qu'il faut bien dépenser sinon tu ne maigris pas ) et il y a viande et viande, évidemment entre un blanc de poulet ou un steack bien cuit et une cote de porc avec de la sauce...

Le parisien a écrit :   Faut dire tu cumulais Mais le fromage ça reste calorique (calories qu'il faut bien dépenser sinon tu ne maigris pas ) et il y a viande et viande, évidemment entre un blanc de poulet ou un steack bien cuit et une cote de porc avec de la sauce...

 
N'oublie pas le pinard pour faire passer tout ça

Pulsar a écrit :   N'oublie pas le pinard pour faire passer tout ça

C'est evident
 
 

Pfft pour maigrir il faut pas supprimer certains aliments!!
 
Il faut juste manger équilibrer!!!  
Et manger de tout et si dans la semaine t'as envie d'une part de gateaux manges en une et le soir même tu manges léger! Il faut pas se priver car si tu le fais tu va craquer un jour et tu vas bouffer n'importe quoi tellement t'en a marres de ce régime ( tester et approuver suis une fille quand même!), si t'en a envie manges en une mais en quantité raisonnable!  
 
Tous les médecins le disent ça c'est comme ça que j'ai perdu 15kg quand j'étais ados! Maintenant je rentre dans un 38 hihi

Sûr que les pates le soir c'est le pire...

 
 

 
En fait mon but, est de dégager un peu de graisse, prendre du muscle je m' en fous!!
 
Pour ceux qui ne me croient pas capable de faire 4H de sport par jour, mon argument est que je suis un peu hyperactif et qu' il faut que je dépense cette énergie sinon, je pète une Durit!!
 
Jamais je bosse? Ca fait deja deux semaines que j' ai arrêté les cours!!
 
 
 

 
J'ai fait ça tout l'an dernier et j'ai jamais été aussi maigre qu'à cette période

RUGAL a écrit :   Alors Tu lui conseil de ne pas faire de sport  pour maigrir ?   ps: Ca m'enerve les gens qui disent qu le sport ne fait pas maigrir(je parle visuellement le poid sur la balance on s'en fou )

 
Non je conseille d'avoir une alimentation équilibré, le sport n'est qu'un plus, ça sert à rien si tu bouffes comme un porc à côté.

 
 
Mais les pâtes ne font pas grossir ni le riz!!! comment vous croyez qu'ils font les Italiens??? ils sont pas gros en tout cas!
 
Ce qui fait grossir dans les pâtes c'est la sauce!

Veedub a écrit :   Non je conseille d'avoir une alimentation équilibré, le sport n'est qu'un plus, ça sert à rien si tu bouffes comme un porc à côté.

 
 
En effet, mais bon, je peux te dire qu' avec cette chaleur, je ne mange plus trop!!
 
Beaucoup d' eau aussi pour raffraichir le corps!!
 
 

Maja92 a écrit :   Mais les pâtes ne font pas grossir ni le riz!!! comment vous croyez qu'ils font les Italiens??? ils sont pas gros en tout cas!   Ce qui fait grossir dans les pâtes c'est la sauce!

Ben c'est des sucres lent si tu manges des pates tous les soirs avant de te coucher tu vas prendre du poids ou au minimum ne pas en perdre, l'objectif ici étant de perdre du poids

Tient ! moi qui mange des pates le soir generallement, tu proposes quoi a la place ?

Veedub a écrit :   Non je conseille d'avoir une alimentation équilibré, le sport n'est qu'un plus, ça sert à rien si tu bouffes comme un porc à côté.

ça sert à pouvoir bouffer comme un porc sans prendre de poids
Si tu fais beaucoup de sport, tu peux manger beaucoup alors qu'aucune activité la consommation quotidienne n'est pas la même.

patates à l'eau je crois que c'est un peu mieux et ça reste bon
Sinon pates plutot à midi et le soir manger léger (et beaucoup de bière ) genre salades composées (tomates, endives...)

Enfin comme tu disais ça doit dépendre chacun réagit différemment aussi
 

 
 
Suis pas d'acc un moment j'ai eu de gros problèmes de santé et je ne pouvait bouffer que des pâtes et riz tous les jours le midi et le soir et je peux te dire que j'ai perdu des kilos assez facilement et que même je n'avais pas beaucoup de force vu que je mangeaisque ça et qu'il me manquait des sucres rapides.

Ouaiche, ça dépend. Ma femme n'a perdu que 15 kilos, elle
 
Sans dec', j'avais lu une étude il y a quelques temps, ce n'est pas tant ce que tu manges et l'heure à laquelle tu le manges qui influe sur ton gain ou ta perte de poids, c'est la composition de la ration journalière qui est importante.
Ils avaient soumis la même personne à 5 ou 6 rythmes différents mais avec exactement la même composition calorique (genre, tout en 1x le matin, tout en 1x le soir, 3 repas, 5, 7, etc...) et en fait c'était du pareil au même... Logique, quoi : si tu assimiles 3000 calories en 24h et que tu en consommes autant sur la même période, que tu bouffes tout en une fois ou en 18 le solde est les même...
 
En gros : bouffer des pâtes le soir, c'est pas gênant si tu remets pas ça le lendemain matin