Reprise du message précédent :

jrej a écrit :   Gros |

 
 

 
M' en fous, moi au moins j' ai une gonzesse.
 
 
 

 
 
 

CLIO WILLIAMS LOLOHE a écrit :   3 Heures de vélo, faudrait les faire de 6H à 9H du mat.   L' an dernier je devais courir environ 45 min au lieu de 1H 30.   Il est pas mal ton programme ZeLadaTouch.

 
Conseil de marathonien.
 
Tu as fait quoi comme programme l'été dernier finalement (flemme de revenir en arrière dans le topic ) ?

CLIO WILLIAMS LOLOHE a écrit :     M' en fous, moi au moins j' ai une gonzesse.

Non la tu confonds avec moi

jrej a écrit :   Les boulles

L'alerte modo me démange

ZeLadaTouch a écrit :   Conseil de marathonien.   Tu as fait quoi comme programme l'été dernier finalement (flemme de revenir en arrière dans le topic ) ?

 
 
Pas de muscu, enfin quasi peu quoi.
 
Sinon, course à pieds le soir, repas, détente, et vélo.
 
Tout ceci 7j/7.
 
 
 

ZeLadaTouch a écrit :   L'alerte modo me démange

Ha ben non fais pas ca il rentre a peine de Ban

jrej a écrit :   Non la tu confonds avec moi

 
 

 
Faut dire que tu me ressembles.
 
 
 

 
 
 

CLIO WILLIAMS LOLOHE a écrit :   Pas de muscu, enfin quasi peu quoi.   Sinon, course à pieds le soir, repas, détente, et vélo.   Tout ceci 7j/7.

T'aurais rien perdu à faire relâche 1j/2, au contraire.

Moi pour perdre mes kg je travaille 9h par jour dans un environnement a 50°c en effort musculaire constant

jrej a écrit :   Ha ben non fais pas ca il rentre a peine de Ban

 
 
Comment tu sais à toi??
 
Il était désiré d' ailleurs.
 
 
 
 
 
 

jrej a écrit :   Moi pour perdre mes kg je travaille 9h par jour dans un environnement a 50°c en effort musculaire constant

La chaleur ne fait perdre que de l'eau.

CLIO WILLIAMS LOLOHE a écrit :   Comment tu sais à toi??   Il était désiré d' ailleurs.

Je sais tout sur tout le monde moi

ZeLadaTouch a écrit :   T'aurais rien perdu à faire relâche 1j/2, au contraire.

 
 
Tu penses??
 
Je suis plutôt dans l' optique: plus tu cours, plus tu perds, vois-tu??
 
 
 
 
 
 

CLIO WILLIAMS LOLOHE a écrit :   Tu penses??   Je suis plutôt dans l' optique: plus tu crous, plus tu perds, vois-tu??

Je doute que le CROUS puiss t'aider a perdre

ZeLadaTouch a écrit :   La chaleur ne fait perdre que de l'eau.

Et l'effort musculaire les graisses  

jrej a écrit :   Je sais tout sur tout le monde moi

 
 
Ardisson Inside??
 
 
 
 
 
 
 
 

CLIO WILLIAMS LOLOHE a écrit :   Ardisson Inside??

Jrej attitude

jrej a écrit :   Jrej attitude

 
 
Sinon, je faisais un peu de natation avant, mais ça c 'est plus pour améliorer le volume d' air entrant( et sortant ).
 
 
 

CLIO WILLIAMS LOLOHE a écrit :   Tu penses??   Je suis plutôt dans l' optique: plus tu crous, plus tu perds, vois-tu??

 
Plus tu cours, plus tu perds, certes, encore faut-il savoir à quelle vitesse, c'est un autre débat. Même si ta méconnaissance des principes élémentaires me fait craindre le pire (tu es loin d'être le seul).
 
Si il s'agissait d'une demi-heure par jour de course OK, A LA RIGUEUR. Mais 1h et plus, c'est du délire. C'est un volume horaire de marathonien de très bon niveau, en pleine préparation, très entraîné...
 
Si tu ne te ménages pas de repos, tu perdras peut-être plus de poids, mais au prix d'un surmenage et donc d'un mouvement de balancier inverse quand tu arrêteras.  
 
C'est fatal, quand on se lance dans le sport à corps perdu pour perdre du poids, on veut tout, tout de suite en oubliant de respecter son corps.

1 an de resto-U et tu verras si tu perds pas.

CLIO WILLIAMS LOLOHE a écrit :   Sinon, je faisais un peu de natation avant, mais ça c 'est plus pour améliorer le volume d' air entrant( et sortant ).

Par quelle voie ?

ZeLadaTouch a écrit :   Plus tu cours, plus tu perds, certes, encore faut-il savoir à quelle vitesse, c'est un autre débat. Même si ta méconnaissance des principes élémentaires me fait craindre le pire (tu es loin d'être le seul).   Si il s'agissait d'une demi-heure par jour de course OK, A LA RIGUEUR. Mais 1h et plus, c'est du délire. C'est un volume horaire de marathonien de très bon niveau, en pleine préparation, très entraîné...   Si tu ne te ménages pas de repos, tu perdras peut-être plus de poids, mais au prix d'un surmenage et donc d'un mouvement de balancier inverse quand tu arrêteras.     C'est fatal, quand on se lance dans le sport à corps perdu pour perdre du poids, on veut tout, tout de suite en oubliant de respecter son corps.

 
 
Je dois faire dans les 5 kms en 25 min, j' en fait 10 ou 12 en une heure.
 
 
 

Je croyais que tu devais réviser ton Italien
 
Bravo

BRZ666 a écrit :   Je croyais que tu devais réviser ton Italien   Bravo

 
 
C' est ce que je suis en train de faire, c' est pas toi qui parlait de la nécéssité de ménager des pauses??
 
 
 

Moi faudrait que je prenne un peu justement, c'est le contraire de ce topic
 

Fallait la prendre hier ta pause |
 
Je parlais pas de pause de merdes devant le PC
 
Mais de s'aérer le cerveau ...
 
Faut te trouer le crane pour que tu le fasse toi

moi 1m83, 88 kilos... putain c'est la merde j'ai grave repris... l'es loin le temps ou j'ai perdu 22 kilos en 2 mois... dire que je suis inscrit a central form mais que j'ai trop la flemme d'y aller... pfff que c'est dur de se prendre par la main et de se motiver... j'envie les personnes a l'esprit sportif... quelle chance...
pour ma part, j'ai pesé 98 kilos pour 1m81, j'etait grave bouboule quand meme... pis j'ai perdu 22 kilos... y'a pas a dire, tu choppe + quand t'es mieux dans ta peau... mais petit a petit je reprend... et c'est pas facile...
j'suis au chomage pourtant j'ai tout mon temps pour maigrir et faire du sport mais quand le rythme de vie est merdique et qu'on est pas motivé... c'est hyper tendu... la motivation les amis, y'a que ça de vrai... mais quand tu l'as, faut pas la lacher

---------------
          (¯`•¸·´¯) MON SITE PERSO (¯`·¸•´¯)
 
(¯`•¸·´¯) la belle bleue de zoone (¯`·¸•´¯)

 
 

 
Après 1500 km et 6 mois de vélo de route, j'ai perdu 5 kg (98->93 kg pour 1m92).
 
En mangeant PAREIL. Enfin...que je crois. Le fait de se bouger le derche coupe la faim. Hier par exemple, j'ai fait 40 bornes a 27 de moyenne. A midi on recevait, je suis celui qui a le moins mangé...

---------------
Alfa Romeo 166 2.0 Twin Spark pour les longs voyages top confort . VW Golf Cabriolet 1.8 MKIII quand le brille. Toyota RAV4 pour Suprawoman !

 
T'est arrivé à la fin du repas...  
Sino je montes 110 marches 2 fois par jour , mais en dehors des molets, rien ne se passe.