Reprise du message précédent :

prometeus a écrit :   à tout le monde et toutes mes excuses Je sais, vous vous en foutez mais j'arrête de fumer. Dur dur. Les gens qui ont arrêté, vous avez des petites astuces pour passer les moments difficiles ?

 
ca faisait longtemps que j'hésitait aussi d'arrêter de fumer,  
 
Solidarité POWWAAAA, j'arrête aussi maintenant

 
Aujourd'hui oui, mais demain?  
 
Courage

OLIVIER57 a écrit :   Solidarité POWWAAAA, j'arrête aussi maintenant

Ca peut marcher sur un coup de tête mais c'est mieux de se préparer. Je rassemble mes forces depuis deux mois, j'ai pris rendez-vous avec mon médecin, il m'a prescrit des patches, j'ai parlé au pharmacien, à tout le monde autour de moi etc.
 
Essaie même pas sans apport nicotinique, c'est vraiment dur. Tu peux lutter cinq minutes, mais pas des heures et des heures.

J'avait déjà fait une tentative il y a 2 mois, tout marchait bien, ca faisait déjà trois semaines que j'avais pas touché à une clope jusqu'à ce qu'on m'annonce que j'allais sans doute perdre mon boulot après Noël j'ai pas résisté...
 
Depuis, je me reconditionne pour m'arrêter à nouveau, ca peut le faire

OLIVIER57 a écrit :   ca faisait longtemps que j'hésitait aussi d'arrêter de fumer,     Solidarité POWWAAAA, j'arrête aussi maintenant

 
Je reviens du bureau de tabac. J'avais plus de clope.
 

Ce que j'en dis c'est que j'ai bien fait de ne jamais commencer a fumer
La gitane maïs que j'ai goûté a 14 ans, ça m'a vacciné

OLIVIER57 a écrit :   J'avait déjà fait une tentative il y a 2 mois, tout marchait bien, ca faisait déjà trois semaines que j'avais pas touché à une clope jusqu'à ce qu'on m'annonce que j'allais sans doute perdre mon boulot après Noël j'ai pas résisté...

Euh j'aimerais bien être au chômage moi je crois que j'arrêterais sans problèmes. Le truc c'est justement d'arrêter ET de rester opérationnel
 
Mais c'est sûr qu'il faut prier pour pas avoir de merdes qui surviennent. Incroyable hein comment on peut plus réflèchir sans une clope à la main

C'est bizarre, ca me fait l'effet inverse : quand je fume pas, ca m'ennerve et je passe mes nerfs sur le boulot : je fais tout à fond et très vite et c'est les autres qui prennent  
 
Pour moi, ce serait d'être au chômage qui m'embêterait le plus : rien à faire -> ennui -> clope  
 
J'ai pas trop de mal a arrêter au boulot, c'est quand je rentre chez moi ou le week end que ca craint vraiment
 
les effets secondaires quand je fume pas : hyperstress, hyperactivité, je bois 3-4 litres d'eau par jour, je m'ennerve pour que dalle...

prometeus a écrit :   Bof j'ai trop entendu ça. J'ai déjà donné hein. Y'a le manque de nicotine qui intervient au bout de deux jours. Tous les muscles tétanisés, ce n'est plus une question de volonté, ça passe pas en cinq minutes.   C'est ce qui me fait peur, à l'époque j'étais complétement hs. Je ne peux pas me le permettre aujourd'hui. J'espère que les patchs fonctionnent bien. Ca a l'air pour l'instant en tout cas

je te parle en conaissance de cause, t'as lu tout mon post ou quoi?

OLIVIER57 a écrit :   C'est bizarre, ca me fait l'effet inverse : quand je fume pas, ca m'ennerve et je passe mes nerfs sur le boulot : je fais tout à fond et très vite et c'est les autres qui prennent

Je comprends. Il faut que j'essaie

Hum t'as quand même plus de choix sur les activités. Comme de rester prostré sur son ordi pendant des heures.

Clair qu'il faut éviter les sorties pendant très longtemps, c'est con.  

L'énervement c'est le plus galère quand on n'a pas l'habitude. Je ne sais pas comment gèrer ça.

Mais oui t'énerve pas.
Seulement c'est l'histoire de la volonté qui me gêne. Pour moi ça veut dire que lorsque l'envie de fumer arrive, je dois m'arrêter, me concentrer sur l'envie et lutter. Ca veut dire arrêter toute activité. Je préfèrerais changer d'idée de suite, déplacer l'envie. Mais penser à quel genre de choses ?
 
Enfin, j'espère que je m'exprime clairement, c'est assez difficile.

prometeus a écrit :   Mais oui t'énerve pas. Seulement c'est l'histoire de la volonté qui me gêne. Pour moi ça veut dire que lorsque l'envie de fumer arrive, je dois m'arrêter, me concentrer sur l'envie et lutter. Ca veut dire arrêter toute activité. Je préfèrerais changer d'idée de suite, déplacer l'envie. Mais penser à quel genre de choses ?   Enfin, j'espère que je m'exprime clairement, c'est assez difficile.

bah fais du sport

Soph a écrit :   bah fais du sport

Grr au boulot ? Je me mets à faire des pompes sur une table de réunion ? Ou à courir dans les couloirs ?
 

prometeus a écrit :   Grr au boulot ? Je me mets à faire des pompes sur une table de réunion ? Ou à courir dans les couloirs ?

et tu bosses donc 24h/24?

En fait quand l'envie te prends et que tu es en train de faire qq chose, essaie de te concentrer dessus encore plus, pour moi ca passe au bout d'1/4 d'heure et la... yes j'ai tenu!
 
Pour le fait de maitriser ton ennervement je fais ca :
 
- au boulot : mes chefs me pompent mais comme je suis sur la corde raide, je tente de rester calme sinon on me vire... c'est le plus dur
 
- Chez toi ou ailleurs : comme si tu sorter une connerie monstre su FA : Tu sors, la porte au fond à droite et tu vas te ballader un peu ou du moins rester un moment seul, au calme et si possible en plein air....
 
 
 
 
Merde il pleut

Tu sais il suffit de 10 minutes de déconcentration pour jeter aux orties 2-3 mois d'efforts.
 
Quelles étaient tes béquilles psychologiques pour passer la tempête ?

prometeus a écrit :   Tu sais il suffit de 10 minutes de déconcentration pour jeter aux orties 2-3 mois d'efforts.   Quelles étaient tes béquilles psychologiques pour passer la tempête ?

bah au risque de me repeter, la motivation, et pi bon, faut dire que j'avais fait une promesse à quelqu'un

OLIVIER57 a écrit :   Merde il pleut

Pas mal.
 

Soph a écrit :   bah au risque de me repeter, la motivation, et pi bon, faut dire que j'avais fait une promesse à quelqu'un

T1 je commence à m'énerver. T'es bien une femme toi. C'est pas pareil niveau motivation.
 
Ma femme a arrêté du jour au lendemain quand elle est tombée enceinte. Juste comme ça, en claquant des doigts. Chier Même pas dur. Hop aux pâquerettes, le ciel est bleu le monde chantant les oiseaux gazouillent. Le sourire aux lèvres.
 
Dehors les nanas Dans la pluie. Hop.

prometeus a écrit :   Tu sais il suffit de 10 minutes de déconcentration pour jeter aux orties 2-3 mois d'efforts.   Quelles étaient tes béquilles psychologiques pour passer la tempête ?

 moi quand j'ai arreter ma bequille psy a ete mon cheri, qui a d'ailleurs du en prendre plein sa poire tellement j'etais ennervee
 
et soph suis fiere de ma soeur, on est des soeurs non fumeuse now

LuNe a écrit :   moi quand j'ai arreter ma bequille psy a ete mon cheri, qui a d'ailleurs du en prendre plein sa poire tellement j'etais ennervee   et soph suis fiere de ma soeur, on est des soeurs non fumeuse now

clair, mais appremment, t'as plus lutté que moi

Edit du titre. HS les filles.

prometeus a écrit :   T1 je commence à m'énerver. T'es bien une femme toi. C'est pas pareil niveau motivation.   Ma femme a arrêté du jour au lendemain quand elle est tombée enceinte. Juste comme ça, en claquant des doigts. Chier Même pas dur. Hop aux pâquerettes, le ciel est bleu le monde chantant les oiseaux gazouillent. Le sourire aux lèvres.   Dehors les nanas Dans la pluie. Hop.

 
 
Et une petite bière pour se calmer, une!
 
Essai de temps en temps de prendre un petit peu de recul par rapport à la cigarette : en soi c'est rien qu'un peu de tabac séché enroulé dans du papier... on doit pouvoir survivre sans ca non?
 
Au fait tu fumais combien par jour?

mort de rire l'edit du titre

OLIVIER57 a écrit :   mort de rire l'edit du titre

ouaip, il est trop vénèr, c'est le manque qui se fait sentir

OLIVIER57 a écrit :   Et une petite bière pour se calmer, une!   Essai de temps en temps de prendre un petit peu de recul par rapport à la cigarette : en soi c'est rien qu'un peu de tabac séché enroulé dans du papier... on doit pouvoir survivre sans ca non?   Au fait tu fumais combien par jour?

avec un peu de goudron, de nicotine, de monoxyde de carbone, d'aldéhydes, de plomb, du benzène, de l'arsenic et de la dioxyne...
 

 
et je poste ici si je veux d'abord  

Soph a écrit :   clair, mais appremment, t'as plus lutté que moi

l'allergie au patch ca aide pas

Sinon pour arrêter de fumer, il faut arrêter le HDI !
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
---->.<---- (c'est moi de loin, houlà, mais de très loin)

Bravo Soph, bien retenue la pub

OLIVIER57 a écrit :   Bravo Soph, bien retenue la pub

google est mon ami

OLIVIER57 a écrit :   Essai de temps en temps de prendre un petit peu de recul par rapport à la cigarette : en soi c'est rien qu'un peu de tabac séché enroulé dans du papier... on doit pouvoir survivre sans ca non?

Pas mauvais ça.
1.5-2 paquets. Superlights, depuis 2 ans, la dernière tentative. Avant 2-3 paquets normales (Rothmans internationales miam )

LuNe a écrit :   l'allergie au patch ca aide pas

Qui faut-il que j'embrasse pour attraper cette maladie ?
 
Ce serait une merveilleuse excuse tiens

Tu vas pas retourner ta veste maintenant ? ce serait con, faut positiver bordel
 
Mon petit truc aussi pour le soir, qaund t'es célibataire que tout tes potes ont autre chose de prévu et que t'as rien à faire (putin de vie quand même )si tu as trop envie de cloper parce que tu t'emmerde, file dans un endroit ou tu ne peut pas fumer : ciné etc... ca calme
 
Un bon mac do après ca, pastis et dodo

On peut fumer dans certains macdos, j'y allais pour prendre un café des fois.
 
Je déconne, quand il faut il faut. Mais bordel au bout de combien de temps on en est débarassé ?

J'en sais rien, ca fait trois heure et j'en ai toujours envie