Reprise du message précédent :
Courage
 
Le plus dur, c'est de passer les 7 premiers jours sans fumer, c'est là que la tension est la plus forte

balzout a écrit :   Courage   Le plus dur, c'est de passer les 7 premiers jours sans fumer, c'est là que la tension est la plus forte

le temps de comprendre que le suicide est la seule issue.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
je sors m'auto-flageller pour ma méchanceté

freeace a écrit :   le temps de comprendre que le suicide est la seule issue.

Moui par poison lent

balzout a écrit :   Le plus dur, c'est de passer les 7 premiers jours sans fumer, c'est là que la tension est la plus forte

Euh et après ça va ? Pasque je suis à deux doigts d'aller m'acheter des clopes là

Celle qui a pris le plus de poids, c'est Clara Morgane...

 
Faut dire qu'elle a arrêté en même temps le sport ET la pipe...

Aujourd'hui pause.
 
Je vais racheter des patchs 21mg demain, ce n'était plus tenable. Tension crescendo de jour en jour. Terribles les crises de manque, 5-10 minutes de sueurs, crispé comme un épyleptique.
 
NE COMMENCEZ JAMAIS A FUMER. Pour les chanceux qui ne fument pas.
 
Bon je vais reprendre l'arrêt demain ou après-demain.

 
Lache cette clope immédiatement!
 
 
 

 
 
tssss

j'ai arreté de fumer au mois de mai, ça a été assez simple
 
Depuis, je peux me permettre plus de chose au niveau financier
 

freeace a écrit :   Lache cette clope immédiatement!

Tiens t'es là toi ? A cette heure matinale ? Activité professionnelle ?
 
Nan, trop dur. Je me suis fait entuber par la doctoresse aux beaux yeux. Aah les femmes. J'aurais du me faire les patchs les plus forts dès le départ. Je ne suis pas formé pour la lutte moué.

nico106 a écrit :   Depuis, je peux me permettre plus de chose au niveau financier

Akbar. Avec 100-150 euro par mois ?

prometeus a écrit :   Akbar. Avec 100-150 euro par mois ?

 
 
excuse moi de ne pas gagner 3000€/mois pour ne pas voir la difference!
c'est le genre de reflexion que je n'aime pas

prometeus a écrit :   Aujourd'hui pause.

Mais tu fumais combien pour être dans un tel état ?

nico106 a écrit :   excuse moi de ne pas gagner 3000€/mois pour ne pas voir la difference! c'est le genre de reflexion que je n'aime pas

Argh non je veux dire on trouve toujours l'argent pour ses plaisirs, je vais pas arrêter de fumer pour mieux payer les factures non ?

balzout a écrit :

1-2 paquets. Mais ça doit faire 15 ans aussi.

prometeus a écrit :   1-2 paquets. Mais ça doit faire 15 ans aussi.

Ah ouais, quand même

Wow ya des courageux, respect
Moi je fume de moins en moins, aujourd'hui par exemple, heu seulement (1,2..) 4 clopes j'en reviens pas (1 paquet voir plus ya 1 an), même si la d'en parler j'ai encie de sortir en griller une, mais je le ferais pas
 
J'ai une idée perso, continuer comme ça voir fumer moins, et me payer un bon cigare de temps a autres pour le plaisir

Je fais un petit up masqué de ce petit topic car j'ai arrêté aujourd'hui.
En fait j'ai commencé Samedi, mais j'ai pas tenu, j'ai fumé (hoooouuu cay mal!!!!) aujourd'hui je me suis collé un patch (23mg) vu que je fumais 1 paquet de Marlboro par jour!
Je pensais que c'etait de la m**** mais je dois avouer que ça m'aide bien!!! J'ai eu il est vrai une petite envie de fumer mais là ça se passe bien, pas touché une clope, j'ai pris ma pause café (synonyme de clope pour moi) avec mes collègues fumeurs et même pas mal!!!! Pas envie de fumer, rien!
Je suis plutôt content, ça commence bien!!!!
En esperant que ça continue!

Bon ce topic à l'air d'être celui de ceux qui ont décidé d'arreter de fumer, donc petit de ma part pour dire que j'ai commencé les patchs ce matin (patch 16 heures - 10 mg de nicotine).
 
Ma dernière clope remonte à hier 23H00, cela fait donc 18H08'35'' que j'ai pas touché à une clope . Qui a dit que j'étais intoxiqué  ?
 
Pour l'instant, ça va, faut dire que j'ai choisis un moment sans stress : pas de boulot et tout seul dans le bureau car tout le monde en vacance

Salut, juste un petit post pour dire que ca fait 3 semaines que j'ai stoppé et pas de rechute.
Je suis content, je n'utilise rien, j'ai arrété net et je tiens bon. Y a juste le matin en arrivant dans la voiture, je cherche mon paquet de cigarette de partout (je crois que je fais un complexe du paquet phatome )
 
Bon, bonne continuation tout le monde et à plus.
 
PS: un petit truc, dés que vous avez envie d'une clop, occupé vous l'esprit avec n'importe quoi, ca marche du tonerre.

 
ouais, facile à dire, voila par quoi mon esprit est occupé en ce moment

 
le mec y tente de chopper le cancer du poumon le + rapidement au monde ou quoi

2eme jour : c'est pas facile mais je tiens.
 
le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout

Je ne l´avais pas vu, ce topic. Moi c´est le 6eme jour sans clope aujourd´hui!!!  
 
 
En fait, ce n´est pas un arret total pour 2 raisons:
 
-je me suis fixé une période probatoire d´une semaine (donc jusqu´à demain soir) pour voir si c´etait faisable.
=> oui c´est faisable, je vais surement continuer d´arreter.
 
-les clopes ou les pets...
=> j´ai choisi.  

Bon, j'ai un mois et 2 jours là. Je viens de passer aux patchs 14 mg et j'ai une putain d'envie de fumer. Vraiment, pas facile.  
 
Et les patchs ça ruine complètement, je m'en rends compte maintenant que j'ai réduit la dose. Faut vraiment avoir rien à faire pendant 3-4 mois pour arrêter de fumer.

Ca coute combien au fait les patchs?

bah...
 
j'ai fumé ma derniere clope dimanche soir dernier, j'ai pas refumé depuis ! Ma Louloute c'est pareil
 
 
1er effet : y'a plus l'odeur de la clope dans la voiture !  
2eme effet : plus de toux grave
3eme effet : j'ai économisé 45 euros
4eme effet : j'suis fiere de moi ! pas de patche ou autre
5eme effet : plus de hantise en cas de fin de paquet
6eme effet : plus de cendrier à vider
7eme effet : la tronche des gens que je connais quand je dit que je fume plus
 
enfin voila quoi...
 

 

prometeus a écrit :   Bon, j'ai un mois et 2 jours là. Je viens de passer aux patchs 14 mg et j'ai une putain d'envie de fumer. Vraiment, pas facile.     Et les patchs ça ruine complètement, je m'en rends compte maintenant que j'ai réduit la dose. Faut vraiment avoir rien à faire pendant 3-4 mois pour arrêter de fumer.

 
Clair, j'ai pas pu tenir jusqu'au bout, j'étais aussi nase que si je m'envoyais 3 paquets par jour...
Tout le monde me dit qu'il faut les laisser la nuit, mais je les enlevais la nuit...  
 
C'est vraiment une belle saloperie la clope, excepté celle du condamné, qui l'est de toute façon...
 

Ma petite histoire à moi ...
 
Je fumais 1 paquet par jour ...
 
Je suis asthmatique (allérgie poussière + acariens), et j'ai fait un trés gros déménagement le 14 juin dernier (c'était le mein)
 
Et dans la nuit, je me suis fait une cris d'asthme, j'ai cru que j'allais mourrir sur place, même ma copine, elle commençais déjà à appeler les pompes funébres ... (je voulais pas qu'elle appelle les pompiers, j'avais trop honte de moi ...)
 
Puis c'est passé (doucement, cortisone faisant difficilement effet ; c'est vous dire la gravité), et j'ai décidé de plus jamais fumer ...
 
Bhen depuis, j'ai plus touché une clope ... sauf pour la tenir quand un pote va pisser, mais je tire même pas dessus ...
 
Et ce fut dur au début, 1er we suivant : mariage, mais j'étaits tellement explosé par ma semaine, que je suis allez me coucher à 10 h (effet garanti)
semaine suivante, grosse chouille, mais tenu ...
 
Eté sans fumer ... et toujours pas fumé ... même si des fois je m'en grillerais bien une, mais pas question ...
 
Le seul truc que je m'autorise, c'est un petit barreau de chaise de temps en temps pour l'occas ...
 
ET bhen en tout cas ; c'est cool, surtout que j'ai pas eu besoind e patch ou autre ... mais je crois que j'ai pris une sacré claque dans la gueule ...
 
En tout cas, dites vous bien que si vous craquez et que vous reprenez, faut pas avoir honte, c'est déjà ça de moins de fumé, et puis la fois d'après, vous tenez un peu plus longtemps ...
 
La clope, faut surtout jamais culpabiliser d'avoir des faiblesses, mais faut pas s'en servir pour baisser les bras ...
 
Courage à tous ceux qui arrêtent !!!

Kryogen c'est quoi ta technique de réduction???
 
Tu te donnes un quota journalier, du style: 2 le matin, 2 l'après- midi et 1 le soir???
 
Ou t'as un autre truc???
 
Ta première clope tu la fumes combien de temps après t'être levé???
 
Merci

Ma contribution à ce qui semble être le topic officiel de ceux qui arrêtent de fumer...
 
Ben voilà, ça fait une semaine que j'en ai pas touché une, et je dois dire que c'est très très dur... J'avais arrêté 3 mois en début d'année, puis j'ai repris quand j'ai appris que j'allais être licencié. Mais je n'avais pas eu trop de mal.
 
Là ça fait un mois que je retravaille, c'est hyper stressant, et ça n'aide pas... Par dessus le marché, j'ai revu mon ex aujourd'hui, alors que ça faisait 7 mois que je n'avais pas entendu parler d'elle... Là, tout de suite, maintenant, j'ai trop envie d'en griller une... Et ça dure depuis 10h, ce matin...
 

Bruce a écrit :   Kryogen c'est quoi ta technique de réduction???   Tu te donnes un quota journalier, du style: 2 le matin, 2 l'après- midi et 1 le soir???   Ou t'as un autre truc???   Ta première clope tu la fumes combien de temps après t'être levé???   Merci

Alors pour résumer ya 2 ans, le pic j'etais a plus d'un paquet par jour, dans une moyenne de 20-28 clopes/jour environ.
Quand je me suis dit que j'en avais marre de puer la clope, l'haleine le matin et tout j'ai décidé d'un planning clope (parceque arreter je m'en sens pas capable et que fumer peu est pas si nocif que ça =) )
Donc j'ai reduit a 10 par jour, quand je venais d'en fumer une et que j'avais envie d'une autre je me disais "bon attends une demi heure", apres je me suis fixé 2 clopes le matin, apres le ptit dej et vers 11h, puis une apres le repas (obligé lol) et 3 l'apres midi, et 3 le soir!
Le tout en enlevant (pas facile..) une clope par ci une clope par la en 1 an, la j'en ai fumé 1 ce matin vers 10h30, une a 14h, 2 a 17h  et 2 a 21h30 et 22h30
Ca tient pas compte des soirées ou autres ou je peux me fumer le paquet en 2 heures, mais c'est de moins en moins frequent je controle
 
Pour la clope du matin j'ai jamais été accroc au point d'en allumer une des le saut du lit, en general je la fumais 3/4 d'heure apres, une fois pris un semblant de ptit dej, maintenant attendre 2 ou 3 heures me gene pas
Voila si ça peut te donner une idée

kryogen a écrit :   Alors pour résumer ya 2 ans, le pic j'etais a plus d'un paquet par jour, dans une moyenne de 20-28 clopes/jour environ. Quand je me suis dit que j'en avais marre de puer la clope, l'haleine le matin et tout j'ai décidé d'un planning clope (parceque arreter je m'en sens pas capable et que fumer peu est pas si nocif que ça =) ) Donc j'ai reduit a 10 par jour, quand je venais d'en fumer une et que j'avais envie d'une autre je me disais "bon attends une demi heure", apres je me suis fixé 2 clopes le matin, apres le ptit dej et vers 11h, puis une apres le repas (obligé lol) et 3 l'apres midi, et 3 le soir! Le tout en enlevant (pas facile..) une clope par ci une clope par la en 1 an, la j'en ai fumé 1 ce matin vers 10h30, une a 14h, 2 a 17h  et 2 a 21h30 et 22h30 Ca tient pas compte des soirées ou autres ou je peux me fumer le paquet en 2 heures, mais c'est de moins en moins frequent je controle   Pour la clope du matin j'ai jamais été accroc au point d'en allumer une des le saut du lit, en general je la fumais 3/4 d'heure apres, une fois pris un semblant de ptit dej, maintenant attendre 2 ou 3 heures me gene pas Voila si ça peut te donner une idée

 
Merci de l'info...
 
A une époque je me forcais à fumer une clope toutes les heures, puis j'augmentais l'intervalle petit à petit...jusqu'à arriver à 10-12 clopes par jour...
 
Le découpage en périodes de la journée (matin, après-midi, soir) semble être une bonne tactique.
 
J'ai un ami qui fait comme toi...entre 3 et 5 clopes par jour...

16 jours + tard voici mon bilan :
je tousse plus le matin et j'ai redécouvert ce que c'est que de respirer, ça parait bete mais ma respiration est beaucoup moins "forcée" que quand je fumais.
bon en 16 jours j'ai quand même fumé 5 cigarettes ... à cause de petits moments de faiblesse, mais je me dits qu'avant en 16 jours avec 15 cloppes/jour j'en aurai fumé 240
je fume donc 48 fois moins qu'avant

MeepMeep a écrit :   bah...   j'ai fumé ma derniere clope dimanche soir dernier, j'ai pas refumé depuis ! Ma Louloute c'est pareil     1er effet : y'a plus l'odeur de la clope dans la voiture !   2eme effet : plus de toux grave 3eme effet : j'ai économisé 45 euros 4eme effet : j'suis fiere de moi ! pas de patche ou autre 5eme effet : plus de hantise en cas de fin de paquet 6eme effet : plus de cendrier à vider 7eme effet : la tronche des gens que je connais quand je dit que je fume plus   enfin voila quoi...

 
 
toujours pas de clope à ce jour !

MeepMeep a écrit :   toujours pas de clope à ce jour !

 

 
J'espère pouvoir en dire autant un jour