Un petit filet de graisse qui résiste à haute température ne fait pas de mal non plus, mais vraiment peu, ça facilite l'opération pour les retirer après. Surtout, le truc à ne pas faire est de faire ça moteur chaud. Non seulement tu vas te bruler les mains, mais surtout en si tu retires une bougies à chaud et que le moteur se refroidit sans la bougie le l'orifice va se rétracter un tout petit peu (phénomène thermique classique) mais ça peu être suffisant pour ne plus pouvoir remettre la bougie après...
Surtout comme dit plus haut visse en premier lieu à la main si tu le peux (particulièrement chiant sur ce moteur) et ne force pas pour ne pas abîmer le filetage.
Si je ne me trompe pas pour les capuchons de bougie tu as un outils à bougie qui couvre la culasse (machin en plastique qui se déclipse).
Bon courage.