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 Sujet :

Comment sculpter son Corps ?

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n°370625
goku
Profil : Pilote confirmé
  1. config
goku
Coupe argent Les Clubs Les Clubs - succès argent nombre de vues Les Clubs - succès or sujets
  1. Posté le 04/02/2004 à 13:16:19  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
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Reprise du message précédent :

djspirit a écrit a écrit :


l'eau est vachement ilmportant
et puis la pratique d'un sport
la je me mets a la lutte :D




dès que je serai un peu plus castard et plus souple, je me mets aux arts-martiaux :oui:


---------------
Tétrokon d'or 2003...
Mon humour est comme le plomb...
Les femmes nous font beaucoup de mal, et moi j'ai beaucoup de mal à me les faire!
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n°370626
djspirit
Modo à la retraite
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djspirit
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  1. Posté le 04/02/2004 à 13:18:18  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

goku a écrit a écrit :


dès que je serai un peu plus castard et plus souple, je me mets aux arts-martiaux :oui:




comme ai deja fais judo come on y retrouve aps mal de choses et pusi ai du poids a perdre


---------------
www.macadam-addict.fr

Jeune marié
n°370627
anonyme95
Profil : Nouveau membre
anonyme95
  1. Posté le 26/04/2009 à 17:16:17  
  2. answer
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bonjour,
j'ai un problèmeje fais un peu de musculation mais je n'arrive pas à prendre de muscle vous pourriez m'aidez please!!!
:pfff:

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n°518758
Chris163
Profil : Nouveau membre
chris163
  1. Posté le 10/05/2016 à 12:14:58  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour,

Je te conseille de faire des activités sportives telles que le footing et le vélo. Ça t’aidera à sculpter ton corps tout en brûlant les graisses superflues. Le plus important, c’est d’adopter un régime alimentaire strict ! Consomme des légumes quotidiennement et évite les aliments sucrés. Bonne chance ! A+.

n°519188
justinemar​ine
Profil : Nouveau membre
justinemarine
  1. Posté le 01/06/2016 à 16:11:23  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Fred 21 a écrit :


en fait j'ai pas confiance dans la composition de ces protéines en poudre . Je suis convaincu que certains fabricants n'hesitent pas à mettre en cachette des substances peu catholiques ( créatine , hormone ou que sais-je ..) dans leur proteines pour qu'elles marchent et pour avoir des beaux résultats commerciaux .

De toute façons , mon médecin m'a affirmé que m^me les protéines naturelles niquaient les reins lorsqu'on en prends à haute dose . Donc , vu que je fais du sport pour mon plaisir et ma santé , j'en prends pas .... :)
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merci pour les conseils.
Marie

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n°519200
justinemar​ine
Profil : Nouveau membre
justinemarine
  1. Posté le 01/06/2016 à 16:34:41  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci pour les conseils
chirurgien

n°519365
justinemar​ine
Profil : Nouveau membre
justinemarine
  1. Posté le 06/06/2016 à 14:13:46  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
comment se debarasser de la cellulite?
chirurgien

n°519574
Jeyo
Profil : Nouveau membre
jeyo
  1. Posté le 13/06/2016 à 09:43:00  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
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Salut, moi aussi j'en ai besoin et j'ai lu vos commentaires et vous m'avez beaucoup aidé merci [:lusitano10:4]

n°519575
justinemar​ine
Profil : Nouveau membre
justinemarine
  1. Posté le 13/06/2016 à 10:02:09  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
la cellulite peut etre traitée grace à la chirurgie esthétique
clinique pasteur
Message édité par justinemarine le 13/06/2016 à 10:02:50
n°520045
Jeyo
Profil : Nouveau membre
jeyo
  1. Posté le 23/06/2016 à 08:28:14  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Salut,moi je mange beaucoup et je fais en même temps du sport.Les exercices à faire je ne sais pas mais c'est mon coach qui s'en occupe.

n°521044
Foxraiders
Profil : Nouveau membre
foxraiders
  1. Posté le 26/07/2016 à 09:55:13  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
A partir du moment ou tu fais attention à ton alimentation et que tu fais du cardio tu vas vite te sculter.
Pour ma part je prend vite du poid car je suis un bon mangeur. A partir du moment ou je cours + mange peu, je commence à perte du poids rapidement.
Pourtant je suis pas gros 77Kg pour 1.87. Objectif passer à 74 Kg.
Avec ce poid je pourrais voir mes abdominaux sans forcément les bosser de ouf [:tdi san:5]
Mon objectif 10 km, je viens de me faire une entorse du coup ...
Le plan est retardé xD
HS = Mon plan d'entrainement :
http://www.avisderunners.fr/ar [...] e-distance

n°521063
automo68
fan de ford
Profil : Apprenti
  1. config
automo68
  1. Posté le 31/07/2016 à 16:32:59  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Fred 21 a écrit :

Pti'dav a écrit a écrit :


J'ai pas envie d'étre une grosse barraque !! ;)

Zagued c'est tres bien :jap:





Le footing et la muscu , c'est quasi incompatible , sauf si t'es motivé de maniere maladive . Pour ma part , je fais du sport pour mon plaisir , j'ai l'esprit de compet : quand je m'entraine sur le 5000 m , c'est pour gagner des secondes à chaque séance . Or avec la muscu , force est de constater que j'ai perdu beaucoup de mes perfs d'endurance et du coup je n'ai plus de plaisir à courir . :L

Maintenant , si tu fais du sport pour des motivations purement esthétiques , bon courage !!! Je te donne pas longtemps . :L

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n°521064
automo68
fan de ford
Profil : Apprenti
  1. config
automo68
  1. Posté le 31/07/2016 à 16:34:18  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je suis totalement d'accord avec Fred

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n°521065
automo68
fan de ford
Profil : Apprenti
  1. config
automo68
  1. Posté le 31/07/2016 à 16:42:30  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Quel programme est nécessaire pour faire de la musculation en étant fumeur je fait 1m69 pour 68kg

n°525008
hichamaziz
Profil : Apprenti
hichamaziz
  1. Posté le 23/12/2016 à 21:56:05  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
comment as tu fait pour avoir un tel corps ?

n°526295
Didi0308
Profil : Nouveau membre
didi0308
  1. Posté le 10/02/2017 à 13:39:28  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Coucou,
Je te conseille de te rendre dans une salle de sport afin d’avoir l’avis d’un professionnel, c’est le moyen le plus sûrd’obtenir le résultat que tu recherches. Quant à mon copain, il fait de la musculation depuis des années, et je sais qu’il suit un régime très strict riche en protéines.

n°526298
Patoche2b
Profil : Routard
patoche2b
Les Clubs - succès bronze messages
  1. Posté le 10/02/2017 à 17:14:55  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour à tous,
Dans les salles de muscu en général il y a toujours un coach pour conseiller !
J ai rarement vu des salles de sport ou on est livré à nous même ! [:berny-sporting:2]

n°526606
Didi0308
Profil : Nouveau membre
didi0308
  1. Posté le 15/02/2017 à 05:57:18  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Hello,
Je pense que le moyen le plus efficace pour sculpter ton corps est de faire de la musculation. Pour cela, je te conseille d’aller dans une salle de sport où tu pourras avoir l’avis d’un professionnel. Toutefois, il existe des petits exercices de fitness que tu peux faire
Message édité par WildOne le 13/06/2017 à 13:45:57
n°526618
Patoche2b
Profil : Routard
patoche2b
Les Clubs - succès bronze messages
  1. Posté le 15/02/2017 à 10:41:17  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
La muscu c est très bien tant qu on en fait le jour où on arrête c est l horreur tout tombe et on devient flasque c est pas beau du tout mais ce n'est que mon avis perso !! :lol:

n°529500
Marion-Sol
Profil : Nouveau membre
marion-sol
  1. Posté le 08/06/2017 à 14:44:01  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Pti'dav a écrit :

Quels sont les exercices a faire ? les sports a conseiller ? a déconseiller ? Y'a t il un régime alimentaire spécifique ?

Au niveau du buste qui y a t il de plus facile a avoir ? de plus dur ?

ps1 : Je fait 1m78 pour 70 kg

ps2 : Zagued, comment as tu fait pour avoir un tel corps ?

Merci bcp ;)

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La natation est un très bon sport pour affiner votre silhouette.

La course à pied renforcera vos articulations mais privilégiez la course sur l'herbe afin de ne pas abîmer vos genoux.

Également, le renforcement musculaire (gainage, stretching) vous sera très utile.

Et veillez à avoir une bonne alimentation (fini les sodas) !

n°532328
wam23
Profil : Routard confirmé
wam23
Les Clubs - succès bronze messages
  1. Posté le 22/09/2017 à 19:59:28  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
T’arrêtes la fume, la picole, la vie, et tu te m'es au cross training et la, tu deviendras une machine


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La monnaie, c'est une belle femme qui n'épouse pas les pauvres.
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