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Sujet officiel

Topic de la salle de sport (remise en forme)

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Profil : Routard
kat761
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  1. Posté le 01/09/2017 à 18:16:36  
  2. answer
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Reprise du message précédent :

FreudGT a écrit :

Certes mais si tu fais saucisse frites tous les jours également ça ne marche plus. :D
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 :lol: :lol: :lol: :lol:

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fab-1000r
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  1. Posté le 01/09/2017 à 21:16:23  
  2. answer
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kat761 a écrit :

J'ai entendu dire que de faire 10 km de velo par jour suffisait a garder un ventre plat ? verdict avec 46 km :lol:
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Il faut que je continue à faire des bornes, il n'est pas encore ultra plat :ddr:

Message cité 1 fois

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Quand on veut, on peut....
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kat761
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  1. Posté le 02/09/2017 à 18:30:16  
  2. answer
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Fab-1000R a écrit :

Il faut que je continue à faire des bornes, il n'est pas encore ultra plat :ddr:
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 :sol: :lol:

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Profil : Routard confirmé
wam23
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  1. Posté le 22/09/2017 à 20:06:30  
  2. answer
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Lol, c'est une légende ça, course a pied


---------------
La monnaie, c'est une belle femme qui n'épouse pas les pauvres.
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wam23
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  1. Posté le 22/09/2017 à 20:07:47  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Et training si t'as pas mal, c'est pas bénef
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La monnaie, c'est une belle femme qui n'épouse pas les pauvres.
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freudgt
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  1. Posté le 22/09/2017 à 20:26:05  
  2. answer
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wam23 a écrit :

Et training si t'as pas mal, c'est pas bénef
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La même douleur que le gars de ton avatar ?

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takumi-1
  1. Posté le 22/09/2017 à 20:32:56  
  2. answer
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FreudGT a écrit :

La même douleur que le gars de ton avatar ?
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:lol: :lol: :lol:

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Mondeo IV 2.0L tdci ghia http://www.forum-auto.com/marq [...] t17351.htm
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wam23
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  1. Posté le 22/09/2017 à 20:41:03  
  2. answer
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takumi 1 a écrit :

 :lol: :lol: :lol:
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C'est ça "no pain no gain" [:buddyflow:2]


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fab-1000r
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  1. Posté le 02/01/2018 à 13:35:33  
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[:clecle004]

Alors les sportifs et sportives, quelles sont vos résolutions "sportives" pour 2018 :??: :ange:
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Quand on veut, on peut....
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freudgt
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  1. Posté le 02/01/2018 à 13:36:41  
  2. answer
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Fab-1000R a écrit :

[:clecle004]

Alors les sportifs et sportives, quelles sont vos résolutions "sportives" pour 2018 :??: :ange:
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Essayer de ne pas en faire moins. :D


---------------
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  1. Posté le 02/01/2018 à 14:13:53  
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:lol:


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enzo-lorenzo
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  1. Posté le 03/01/2018 à 09:27:59  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Passer 120 en séries de 6 au couché :o
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freudgt
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  1. Posté le 03/01/2018 à 10:33:33  
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enzo lorenzo a écrit :

Passer 120 en séries de 6 au couché :o
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Bah je dirais que ça dépend d'où tu pars... :D

Si aujourd'hui t'en passes 6 qu'à 100 ça va être compliqué par exemple. :w

1er conseil : manger, manger et encore manger... :sol:


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Mégane GT220 [:jld74:10]
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enzo-lorenzo
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  1. Posté le 03/01/2018 à 12:54:00  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je passe 4x6 à 110 :D

Ça va prendre du temps mais y'a moyen :o
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  1. Posté le 03/01/2018 à 18:08:30  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

enzo lorenzo a écrit :

Je passe 4x6 à 110 :D

Ça va prendre du temps mais y'a moyen :o
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La marche reste énorme :p

T'es autour des 140 en max du coup ?


---------------
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enzo-lorenzo
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  1. Posté le 03/01/2018 à 18:18:24  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Aucune idée, jamais testé mais j'pense pas :o
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  1. Posté le 03/01/2018 à 18:32:01  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

enzo lorenzo a écrit :

Aucune idée, jamais testé mais j'pense pas :o
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Sur ton 4x6 à 110 tu prends combien de récup ?


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enzo-lorenzo
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  1. Posté le 03/01/2018 à 19:31:01  
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2min30 doc :o
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meiji851
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  1. Posté le 03/01/2018 à 19:33:42  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Plus rien pour moi, tendinite au pied que je traîne depuis cet été :sic:
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Been around the world twice, talked to everyone once, I’ve seen two whales fuck, been to three world fairs, I even know a man in Thailand with a wooden cock. I’ve pushed more peter, more sweeter, and more completer than any other peter-pusher around. I’m a hard-bodied, hairy-chested, rootin, tootin, shooting, parachuting, demolition double cap crimping Frogman. There ain’t nothing I can’t do. No sky too high, no sea too rough, no muff too tough. Learned a lot of lessons in my life. Never shoot a large caliber man with a small caliber bullet. Drove a lot of trucks. Even those big motherfuckers that bend and go TSSHITT TSSHITT when you step on the brakes. Anything in life worth doing is worth overdoing. Moderation is for cowards. I’m a lover, I’m a fighter, I’m a FAien. I’ll wine, dine, intertwine and then sneak out the back door when the refueling is done. If you’re feeling froggy, then you better jump because this Frogman has been there, done that and is going back for...
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freudgt
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  1. Posté le 03/01/2018 à 20:47:31  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

enzo lorenzo a écrit :

2min30 doc :o
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Si t'as passé le BE tu dois connaitre le tableau de brzycki. :D

Effectivement tu serais plutôt à 130... Je trouve ça soft mais bon depuis 30 ans en muscul on n'a que ça. :sic:

Après ça ne tient pas compte des individualités. :jap:


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  1. Posté le 04/01/2018 à 10:43:50  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Yes :D

Mais les maxs ne m'intéresse pas de toute manière :jap:

meiji851 a écrit :

Plus rien pour moi, tendinite au pied que je traîne depuis cet été :sic:
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Froid + mobilité + petits exos pour l'afflux sanguin je dirais :o


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  1. Posté le 05/01/2018 à 08:19:30  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

enzo lorenzo a écrit :

Passer 120 en séries de 6 au couché :o
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Ahh oui [:a3quattros-line:6]

J'en suis encore loin :ddr:
:(

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  1. Posté le 05/01/2018 à 08:20:10  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

meiji851 a écrit :

Plus rien pour moi, tendinite au pied que je traîne depuis cet été :sic:
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:sic:


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  1. Posté le 05/01/2018 à 12:15:43  
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J'ai réussi à passer un 1er objectif : 1x6 à 85 au militaire assis :o

Maintenant le but c'est de le passer en séries :o
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  1. Posté le 05/01/2018 à 12:16:43  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Fab-1000R a écrit :

Ahh oui [:a3quattros-line:6]

J'en suis encore loin :ddr:
:(

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Loin jusqu'où ? :ddr:

(Nan pas la :o )

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  1. Posté le 05/01/2018 à 21:04:02  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

enzo lorenzo a écrit :

J'ai réussi à passer un 1er objectif : 1x6 à 85 au militaire assis :o

Maintenant le but c'est de le passer en séries :o
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Tu vas te niquer le sus épineux avec cette merde. :o


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  1. Posté le 05/01/2018 à 21:09:27  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Le nuque qui est dangereux pas le militaire :o
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  1. Posté le 05/01/2018 à 21:47:47  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

enzo lorenzo a écrit :

Le nuque qui est dangereux pas le militaire :o
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Bah quand tu parles de 85kg je suppose que c'est à la barre ?

Message édité par FreudGT le 05/01/2018 à 21:48:25

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  1. Posté le 05/01/2018 à 22:12:31  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Yes :o
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  1. Posté le 06/01/2018 à 09:55:21  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

enzo lorenzo a écrit :


Loin jusqu'où ? :ddr:

(Nan pas la :o )
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Très loin :lol:
j'ai nul et ça évolue très peu :( (pendant j'ai essayé pas mal de technique) :bah:


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enzo-lorenzo
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  1. Posté le 06/01/2018 à 12:18:00  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
T'a une bonne diet ? :o
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  1. Posté le 06/01/2018 à 13:24:38  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Au départ non, c'est clair...... je n'y connaissais rien :bah:

Début d'année dernière j'me suis inscrit sur le site "MyFitnessPal" ou j'ai appris à gérer mes macros

après j'ai "un peu peur" de "trop" manger je "gonfle" du ventre facilement :ddr: :lol: (et les gros bides j'aime pas :D )


et puis j'ai de longs bras, et d'après ce que j'ai lu/vu le DC n'est pas le top pour moi :??:


enfin j'aime bien aller à la salle, même avec mes piètres performance, je "kiff" :)
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  1. Posté le 06/01/2018 à 20:56:03  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

enzo lorenzo a écrit :

Yes :o
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Bah c'est le développé nuque :o et ça nique les épaules ce truc. Ou plus précisément ça use. :D

Fab-1000R a écrit :

Au départ non, c'est clair...... je n'y connaissais rien :bah:

Début d'année dernière j'me suis inscrit sur le site "MyFitnessPal" ou j'ai appris à gérer mes macros

après j'ai "un peu peur" de "trop" manger je "gonfle" du ventre facilement :ddr: :lol: (et les gros bides j'aime pas :D )


et puis j'ai de longs bras, et d'après ce que j'ai lu/vu le DC n'est pas le top pour moi :??:


enfin j'aime bien aller à la salle, même avec mes piètres performance, je "kiff" :)
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Pas de secret pour perdre du poids, faut mieux et moins manger...

Pour le DC c'est pas une fin en soit. Si l’objectif 1er est de perdre du poids on s'en branle. Effectivement tu as des prédispositions au départ mais l'entrainement reste très important quand même c'est pareil pour le squat et soulevé de terre.

Depuis ces dernières années les envies/besoins/objectifs des gens changent. La muscu pure est davantage boudée au profit de séances intervalles training mêlant tout un tas de qualités physique. Je trouve ça très bien car c'est plus facilement transposable au profit d'autres activités sportives... Tu te fais un physique quoi...

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  1. Posté le 06/01/2018 à 20:58:30  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

enzo lorenzo a écrit :

T'a une bonne diet ? :o
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Moi je crois que j'ai du bouffer 5 kg de chocolat au lait depuis 15 jours. :o

Sous toutes ses formes.... :sol:


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  1. Posté le 07/01/2018 à 09:12:12  
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  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

FreudGT a écrit :

Bah c'est le développé nuque :o et ça nique les épaules ce truc. Ou plus précisément ça use. :D
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Le développé militaire c'est devant et le développé nuque c'est derrière hin :o

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  1. Posté le 07/01/2018 à 09:22:21  
  2. answer
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Fab-1000R a écrit :



enfin j'aime bien aller à la salle, même avec mes piètres performance, je "kiff" :)
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ca c'est le plus important :jap: :jap:


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