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Hygiène, Alimentation, Santé


Invité §wrk515bx
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Messages recommandés

 

T'as rien compris, eurocopter ne fait celà que pour avoir des salariés plus épanouis, plus en forme au boulot, moins stressés et prenant moins d'arrêt maladie du coup. Donc plus rentables.

 

C'est même sans doutes un peu vrai, la philanthropie et le business ne faisant pas toujours bon ménage.

 

Au final, c'est quand meme nettement préférable qu'une entreprise qui stress ses salariés.

 

 

Mais, c'est exactement ce que je dis, la bonne santé est multi-factorielle...Eurocopter participe au bien être de sa population et +, par des investissements qu'ils peuvent se permettre, bien sûr.

 

Le gain physiologique lié à l'activité sportive, est aussi un gain sur le plan psychologique...donc un gain pour la santé physique comme morale, dans la vie de tous les jours comme au travail...

 

De plus, ce n'est pas seulement les salariés qui sont concernés mais bien tout un bassin de population...puisque le complexe est accessible au public, mais à tarif supérieur....

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Travailler chez EUROCORP. 1566914471_ouateelse.gif.97733a3af6b76bfa12a5b20f398cb2c2.gif

 

 

L'alimentation tu t'en fous tant que tu fais du sport 1270992731_ouateelse.gif.4854f2a50db45ab6c6674c06b6da57c9.gif

 

 

"Sophiiiiisme" franckcorleone.gif.28ef832d421b91a3afec19dee2b46a56.gif

 

La Santé, c'est aussi le sport....ça ne se limite pas à l'alimentation...on t'aurait menti ?

Le Coeur est un muscle particulier mais c'est un muscle, il nécessite de l'entrainement....ainsi que le réseau vasculaire qui en découle.

 

Et une bonne alimentation est celle adaptée à son activité physique....elle varie donc d'un individu à l'autre, d'un type d'effort à l'autre...

Elle est donc importante, et doit être adaptée....avant/pendant/après l'effort même.

 

Ceux qui l'adaptent très mal en rapport à leur activité sont maigres ou obèses tout simplement...

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Invité §wrk515bx

Pour ceux qui veulent sortir des sophismes sur la liberté individuelle qui serait responsable de tous les maux de notre société...

 

 

http://youtu.be/em0RthUlZDM

 

http://youtu.be/VmR48tm23_I

 

http://youtu.be/SbCkmpiXQSA

 

http://youtu.be/LXdjWsqKudM

 

En plus court :

 

 

http://info-resistance.org/wp-content/uploads/2012/01/COMPLOT-MONDIAL-SANTE.jpg

 

http://www.amazon.fr/Complot-m [...] N2?ie=UTF8

 

 

On a retenu les sommes colossales dépensées pour sauver le système bancaire. Elles sont dérisoires à côté du pactole que se partagent les 4 grands cartels mondiaux : chimie, biotechnologie, agro-alimentaire et médico-pharmaceutique. Les consortiums de l agro-alimentaire ont réussi à faire disparaître toute l agriculture vivrière, tout l artisanat des métiers de bouches, toutes les particularités gastronomiques régionales, tout ce que les consommateurs pouvaient mettre dans leurs assiettes sans passer à leur caisse, avec la complicité des cartels de la distribution. Comment l énorme comédie des normes alimentaires a-t-elle transformé notre nourriture en poison ? À qui sert réellement le codex Alimentarius ? Et pour qui tourne réellement l OMC ? Depuis des décennies les grands groupes pharmaceutiques sont les financiers des plus grandes écoles et des formations de médecins, ils occupent en sous-mains les commissions sanitaires des pays et des instances internationales, ils sont partout, mais on ne les voit nulle part, comment opèrent-ils ? Comment étouffent ils les scandales sanitaires ? De la naissance à la mort, chaque individu est une mine d or pour eux, les pandémies des périodes fastueuses ! Et la « vraie-fausse » pandémie de grippe A en est un exemple de plus. Pour comprendre les interconnections de ces systèmes mafieux il fallait dresser leurs portraits et pratiques dans un même ouvrage. C est désormais chose faite : après des mois d enquête, Claire Séverac nous démontre, dans ce réquisitoire implacable, pourquoi et comment notre santé est en danger.

 

 

a3quattros-line.gif.ccdfd37f8991104000cc1d24c6559ac3.gif

 

 

 

 

 

sophismes/troll a l'horizon laitram.gif.f066cb03e9044bf7364d811f6b019c17.gif ca va debarquer en masse, rhetorique epouvantail, ad hominem sur l'auteur, il n'y aura aucun debat de fond de leur part timothyo1.gif.528aecc6f96cc7d98e9b0ed52d5609a4.gif

 

 

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Invité §nyn781GE

 

 

Il parait que le plus gros problème c'est le manque d’exercice. Si les obèses se remuaient un peu, ils ne seraient pas obèse, c'est leur liberté individuelle d'être obèse© un contributeur

 

 

Certains y croient dur comme fer en tout cas 1911674346_ouateelse.gif.730270d91f9d764b9c287cd888755649.gif

 

la liberté individuelle c'est la façon pseudo intello de dénoncer la responsabilité individuelle... le truc qui doit etre balayer à J+2 de la première année de sociologie :buzz:

 

 

 

 

je dis pas qu'il faut jeter tout ce qui se trouve sur manger bouger, mais c'est au minimum a prendre avec des pincettes, comme par ex le fait qu'ils conseillent 3-4 produits laitiers quotidien, ce qui est un non sens sauf si on travaille pour l'industrie laitière... a3quattros-line.gif.ccdfd37f8991104000cc1d24c6559ac3.gif

 

j'aime bien ce site, j'ai pas remarqué à l'époque où je m'en servais s'il nous mettait du lait à tout les repas... par contre comme j'avais un budget hyper serré j'aimais pouvoir faire du végétarien, ce qui n'est (était) pas si facile que ça à trouver sur les sites privées.

 

je vais voir.

 

edit: oui lait à chaque repas (fromage), et plus la possibilité de faire des menus végétariens... ou alors je trouve pas.

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Invité §Jes257LV

http://forum-auto.caradisiac.com/foru [...] num=759499

 

Au bout d'un moment, trop de répétitions ne donnent plus envie de lire et de participer/regarder les liens que tu postes, certains membres sont parti sur d'autres topic beaucoup plus sérieux...

 

Mais libre à toi de poster ce que tu veux.....et te relire.... tu devrais transformer ce sujet en blog...l'avantage du blog étant seul à y participer, tu ne risques pas les attaques had monimem anthony921.gif.1eb680e9ad53cef1b1a9e1562052bbdd.gif

 

Bon dimanche...................................................................

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Invité §nyn781GE

http://forum-auto.caradisiac.com/foru [...] num=759499

 

Au bout d'un moment, trop de répétitions ne donnent plus envie de lire et de participer/regarder les liens que tu postes, certains membres sont parti sur d'autres topic beaucoup plus sérieux...

 

Mais libre à toi de poster ce que tu veux.....et te relire.... tu devrais transformer ce sujet en blog...l'avantage du blog étant seul à y participer, tu ne risques pas les attaques had monimem anthony921.gif.1eb680e9ad53cef1b1a9e1562052bbdd.gif

 

Bon dimanche...................................................................

 

ça va manquer c'est sur:

 

http://forum-auto.caradisiac.com/foru [...] num=759499

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Aaah..les conspirationnistes franckcorleone.gif.f9d7fbf96ca6f555c523d07257ff487f.gif

 

Et plus c’est gros, plus ça passe : vous ne le savez peut-être pas, mais la Fifa manipule les matchs du Mondial au Brésil, les Etats-Unis ont provoqué les inondations dans les Balkans, ou encore la série Les Simpson a inventé le “printemps arabe”. Les conspirationnistes sont devenus les plus grands contorsionnistes de la vérité. :jap:

 

Ah oui...les "cartels" nous manipulent et pratiquent un génocide à l'échelle Mondiale, grâce à la Mondialisation source de tous les maux.

 

Après, que ce soit à travers l'alimentation, la santé, l'industrie ou je ne sais quoi encore...le principe reste le même :o

 

 

http://www.thelancet.com/cms/attachment/2022399209/2042231625/gr2.jpg

 

Alors voilà, pour ceux qui ont pas suivi, ou qui n'ont pas compris l'étude encore posté ici même du "Lancet" visible ICI...l'espérance de vie a grandit de 6 ans à l'échelle mondiale depuis la chute du Mur de Berlin...et, donc du début, de la Mondialisation.

 

 

 

 

Bonne nouvelle, une étude parue dans le Lancet montre que l’espérance de vie moyenne au niveau mondial a augmenté de plus de 6 ans entre 1990 et 2013, passant de 65,3 à 71,5 ans. Pour cette étude, les chercheurs ont passé en revue les données de 188 pays.

 

Dans le détail l’évolution de l’espérance est évidemment plus nuancée : ainsi quand les femmes ont gagné 6,6 ans en moyenne depuis 1990 (à 74,3 ans), les hommes n’ont gagné que 5,8 ans (68,8 ans). Si la longévité s’est particulièrement accrue dans une dizaine de pays en voie de développement tels que le Népal, le Rwanda, l’Ethiopie, le Niger ou l’Iran, qui ont gagné plus de 12 ans, l’Afrique sub-saharienne reste à la traîne, en particulier l’Afrique du Sud, le Bostwana, la Namibie, où les ravages du sida ont amputé l’espérance de vie de 5 ans. Une carte interactive permet de suivre l'évolution de l'espérance de vie dans le monde entre 1990 et 2013.

 

Baisse des pneumonies et de la diarrhée

 

L’augmentation de la durée de vie depuis 1990 est causée principalement par une chute de la mortalité liée aux pneumonies (de 3 420 700 morts en 1990 à 2 652 600 en 2013), ou encore à la diarrhée (2 578 700 en 1990 à 1 264 100 en 2013).

 

Les cinq causes de mortalité qui ont le plus évolué entre 1990 et 2013 sont le HIV (de 286 400 morts en 1990 à 1 341 000 en 2013), le diabète (684 300 en 1990 à 1 299 400 en 2013), mais aussi les maladies chroniques des reins, la maladie d’Alzheimer, les blessures intentionnelles et les cirrhoses. Un tableau sur l'évolution du nombre de morts pour chaque facteur entre 1990 et 2013 est également disponible.

 

Poids majoritaire des maladies non transmissibles

 

Les résultats de cette étude permettent surtout d'analyser l’évolution des facteurs de mortalité dans le temps et donc pouvoir en tirer des conclusions sur l’efficacité des politiques de santé publique.

 

« Nous sommes passés d’une prédominance des maladies infectieuses à un poids majoritaire de celles non transmissibles, sous l’effet du vieillissement de la population et des avancées dans le domaine sanitaire », analyse Christopher Murray dans Le Monde.

 

En 2013, les causes de mortalité le plus communes sont les maladies cardiaques (8 139 900), les accidents vasculaires cérébraux (6 446 900), les maladies pulmonaires obstructives chroniques (2 931 200), les pneumonies (2 652 600), la maladie d’Alzheimer (1 655 100), le cancer du poumon (1 639 600), les accidents de la route (1395 800), le Sida (1 341 000), le diabète (1 299 400) et la tuberculose (1 290 300).

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Hausse de l'espérance de vie dans le monde : les précisions de Pascale Manzagol

 

"On vit plus vieux partout sur la planète (plus six ans depuis 1990). Les femmes atteignent en moyenne un peu plus de 74 ans, les hommes peuvent espérer vivre près de 69 ans, ce qui est une belle progression. Certains pays, comme l'Iran, l'Éthiopie ou le Népal ont même gagné jusqu'à douze ans d'espérance de vie", assure Pascale Manzagol.

Les progrès de la médecine et de la prévention expliquent cette forte hausse de l'espérance de vie. "Ils ont été réalisés pour de nombreuses maladies. Dans les pays pauvres, il s'agit des maladies infectieuses et de la mortalité infantile, qui a été divisée par deux, et dans les pays riches, les cancers et les maladies cardio-vasculaires sont mieux soignés", précise la journaliste de France 3.

 

La France toujours bien placée

 

La France est toujours bien placée dans ce classement : "excellente espérance de vie pour les Françaises (85 ans), seuls deux pays font mieux, le Qatar et Andorre". Quant aux Français, avec une espérance de vie de 78 ans, ils se classent au 21e rang mondial.

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Invité §nyn781GE

le qatar fait mieux que les français grace à la mondialisation et la liberté individuelle :jap:

 

francky la flèche, faire progresser, son leitmotiv :jap:

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Invité §Jes257LV

le qatar fait mieux que les français grace à la mondialisation et la liberté individuelle :jap:

 

francky la flèche, faire progresser, son leitmotiv :jap:

 

Et ? c'est quoi le rapport ??? L'essentiel c'est la progression, les moyens pour y parvenir n'ont aucune importance :jap:

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Il sait même pas lire, Mme Manzagole parle des femmes seulement...donc, on a la plus élevée au Monde pour les Femmes...à quelques mois et 2 pays près :o

 

Le meilleur, c'est cette faculté d'analyse ...depuis 1990, c'est ça qu'il a pas dû aimer, depuis qu'il est né il a pas vu que le Monde changeait mais en mieux à son grand désarroi moebius.gif.1e97cb19b46466b41774773532975a8d.gif

Et en même temps, la Mondialisation n'a pas l'air de participer à un immense génocide...si elle aide pas, elle n'empire rien on dirait franckcorleone.gif.3d10669d5da29c88d1a0cd2ab372a798.gif

La Chine aime ça franckcorleone.gif.2fedf2d8fc930992a022043eb12e86b2.giffranckcorleone.gif.53bed0195c81d0aa07554896e3b42633.gif

 

 

Le plus marrant, c'est l'article qui commence par "Bonne Nouvelle", j'avoue que c'est pas trop l'esprit du topic franckcorleone.gif.7deb602383658a088ea7c9c11aea7b81.gif

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Invité §nyn781GE

ben l'esprit du topic c'est de parler "hygiene, alimntation, santé" et toi tu nous explique que la mortalité infantile baisse globalement et que les progrès de la médecine permettent un allongement de la durée de vie.

 

donc EXACTEMENT ce que tu as dis il y a une dizaine de page et où t'as manger le trottoir en fait... mais peut être que ça marchera mieux cette fois ci... comme un ado qui veut se venger de ses bourreaux après avoir fait 3 pompes...

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C'est là qu'on voit toutes tes limites...c'est pas moi qui dit...

 

C'est 188 pays sur la planète Terre ...l'étude est sortie il y a 10 jours, mon pauvre...après mon intervention, et elle est un peu plus poussée que ton analyse en bois.

 

Parle pas trottoir, y en a encore toutes tes dents dessus...le conspirationniste, il te reste les OVNIS :hihi:

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Invité §wrk515bx

ben l'esprit du topic c'est de parler "hygiene, alimntation, santé" et toi tu nous explique que la mortalité infantile baisse globalement et que les progrès de la médecine permettent un allongement de la durée de vie.

 

donc EXACTEMENT ce que tu as dis il y a une dizaine de page et où t'as manger le trottoir en fait... mais peut être que ça marchera mieux cette fois ci... comme un ado qui veut se venger de ses bourreaux après avoir fait 3 pompes...

 

 

 

il est incroyable hein :buzz:

 

 

 

Ca me fait bien rire cette evolution de l'esperance de vie a l'echelle de la planete. On se pignole parce qu'on a gagné 6 ans d'esperance de vie alors qu'on aurait pu gagner 20 ans a l'echelle de la planete si on n'avait travailler sérieusement.

 

 

A cause de la politique vaccinal du tiers monde par exemple.

 

 

Il faut quand même regarder ce qui se passe dans les villages d'afrique et d'asie ou l'on n'a pas l'eau potable, pas d'égout, pas d'hygiene mais ou deux fois par an il y a un helicoptere qui debarque avec des medecins de bill gates (par ex) pour vacciner des gens au lieu de leur donner de l'eau potable...

 

 

 

Pour des vaccins dont on n'a aucune preuve de l’efficacité, au contraire même avec les études des courbes des maladies que les vaccins auraient soit disant éradiqués ne sont en realité pas par la vaccination mais par l'amelioration de l'hygiene, eau potable, egout...

 

 

http://www.info-vaccination.be/IMG/jpg/coqueluche_-_decroissance_XXeme_siecle_-_mini.jpg

 

 

 

Franchement c'est honteux de se pignoler sur les 6 ans d'esperances de vie gagnés quand on aurait pu en faire le double avec une vrai politique de santé publique mondiale. a3quattros-line.gif.ccdfd37f8991104000cc1d24c6559ac3.gif

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Et oui, c est exactement ce que je disais...il n y a aucune bonne nouvelle sur ce topic.....pathétique, ce conspirationnisme post puberté....heureusement, on est la pour contrebalancer l esprit pourrit de ce topic, et même si ça te fait chier, la santé progresse dans le Monde, et que ça aille contre tout ce que tu dis nous fait bien marrer franckcorleone.gif.e22ae5840525cb1175c98b98c3cbea98.gif

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Invité §nyn781GE

 

 

il est incroyable hein :buzz:

 

 

 

Ca me fait bien rire cette evolution de l'esperance de vie a l'echelle de la planete. On se pignole parce qu'on a gagné 6 ans d'esperance de vie alors qu'on aurait pu gagner 20 ans a l'echelle de la planete

 

 

non, franchy le roi du sophisme à dit que la "politique alimentaire" de ces dernières décennies ne freinent pas les progrès globaux en santé, la preuve l'espérance de vie augmente.

 

d'ailleurs l'industrie du tabac ne freine pas non plus, la preuve les femmes fument plus que dans les années 70 et pourtant leur espérance de vie augmente, CQFD kewon.gif.f01067b9db74e6b0ce623a0ee4a72a42.gif

 

bref, raisonnement biaisé.

 

de toute façon la réalité va vite trancher entre les "catastrophistes" et les "optimistes", la première génération à avoir subis (ou "bénéficié" pour francky) de cette industrialisation arrive en fin de vie... on va bien voir ce que ça donne aux US une population sénior à + de 30% obèse...

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Invité §Jes257LV

 

non, franchy le roi du sophisme à dit que la "politique alimentaire" de ces dernières décennies ne freinent pas les progrès globaux en santé, la preuve l'espérance de vie augmente.

 

d'ailleurs l'industrie du tabac ne freine pas non plus, la preuve les femmes fument plus que dans les années 70 et pourtant leur espérance de vie augmente, CQFD kewon.gif.f01067b9db74e6b0ce623a0ee4a72a42.gif

 

bref, raisonnement biaisé.

 

de toute façon la réalité va vite trancher entre les "catastrophistes" et les "optimistes", la première génération à avoir subis (ou "bénéficié" pour francky) de cette industrialisation arrive en fin de vie... on va bien voir ce que ça donne aux US une population sénior à + de 30% obèse...

Genre l'obésité t'es obligé de la subir bif38.gif.2c5624877451003c72bccdb6578b07ed.gif

 

Sur que bouffer correctement et faire un peu de sport le tout arrosé d'une bonne dose de lucidité c'est vachement difficile à faire dans la vie :W

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Invité §wrk515bx

la liberté individuelle c'est la façon pseudo intello de dénoncer la responsabilité individuelle... le truc qui doit etre balayer à J+2 de la première année de sociologie :buzz:

 

 

j'aime bien ce site, j'ai pas remarqué à l'époque où je m'en servais s'il nous mettait du lait à tout les repas... par contre comme j'avais un budget hyper serré j'aimais pouvoir faire du végétarien, ce qui n'est (était) pas si facile que ça à trouver sur les sites privées.

 

je vais voir.

 

edit: oui lait à chaque repas (fromage), et plus la possibilité de faire des menus végétariens... ou alors je trouve pas.

 

 

 

d'ailleurs pendant que j'y pense, en sachant que les études présentées par franky sont basées sur les recommandation du Programme National de Santé, comme par ex celle sur le lait, rien d'étonnant a ce qu'elle ne trouve pas de problème a consommer plusieurs centaines de gramme de produits laitiers par jour...

 

 

tu combines le PNS biaisé (pour être gentil) avec le financement des études par les multinationales agroalimentaires (qui paie les musiciens choisit la musique), tu obtiens franky (qui affirme être medecin, anonymement sur un forum) qui affirme que les problèmes de santé (maladies de civilisation) sont dus a un manque d'activité physique.

 

 

Comme l'étude Suvimax du professeur hercberg (responsable du PNS), dont les traitements des données ont été faite par un stagiaire payé par l'industrie charcutière, a pu mettre en évidence que le pâté, les rillettes et le saucisson n'ont pas d'incidence directe sur le cholestérol.

 

 

C'est beau la "science". :jap:

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Invité §Jes257LV

Pour bien manger, il ne suffit pas de faire des repas équilibrés ! Il faut éviter les erreurs et les excès !

http://cdn2-doctissimo.ladmedia.fr/var/doctissimo/storage/images/media/images/fr/www/bien_manger_conseils/513566-1-fre-FR/bien_manger_conseils.jpg Pour bien manger, ces quelques conseils peuvent vous aider à ne pas commettre d'erreur :

 

[*n]Evitez le grignotage ou alors prenez une vraie collation avec fruits et laitages.

[*n]Consommez un peu de matières grasses de cuisson et d'assaisonnement (beurre, huile).

[*n]Mangez des fruits et/ou des légumes, crus ou cuits, à tous les repas.

[*n]Accordez une large place au pain.

[*n]Consommez plus souvent des légumes secs.

[*n]Limitez les confiseries.

[*n]Modérez votre consommation de fritures ; il n'existe pas d'huiles légères.

[*n]Consommez un produit laitier à chaque repas y compris au petit déjeuner, c'est la seule façon de couvrir les besoins en calcium à tous les âges de la vie.

[*n]Variez les fromages aussi souvent que possible, essayez les goûts nouveaux.

[*n]Mangez dans le calme et consacrez du temps à vos repas.

[*n]Les éléments imbriqués ont été omisLes éléments imbriqués ont été omisLes éléments imbriqués ont été omis

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Invité §Jes257LV

[h1]diabète

[/h1]

[h2]Les aliments bons pour vous[/h2]

  • Les féculents : pain, biscottes, pâtes, riz, semoule, pommes de terre, farine, légumes secs, les légumineuses (lentilles, haricots, pois chiches, pois cassés, lentilles).
  • Les légumes verts.
  • Les fruits : un par jour.
  • Le poisson : au minimum 2 fois par semaine.
  • Les volailles.
  • Les huiles végétales plutôt que le beurre ou la crème.
  • Les plats cuisinés à la vapeur, en papillote ou grillés.

 

[h2]Les aliments déconseillés[/h2]

  • Les sucres ayant un index glycémique élevé : sucre, bonbons, confiture, miel, pâtisseries, crèmes glacées, sorbets, fruits confits, pâtes de fruits, crème de marrons, compotes en boîte, laitages sucrés, sodas, sirops, jus de fruits... Sauf s'ils sont sucrés avec un édulcorant.
  • Les graisses animales : beurre, crème fraiche épaisse, saindoux, charcuterie, viande grasse, fromage, jaune d'oeuf...).
  • Les aliments très salés (charcuterie, biscuits apéritifs...).
  • Les fritures, les sauces...
  • L'alcool.
  • Certains produits "sans sucre" qui contiennent presque autant de sucre que d'autres produits comme la confiture sans sucre ou le chocolat "light".

 

[h2]Si vous avez un petit creux[/h2]Lorsque vous avez un petit creux, il est conseillé de choisir parmi ces aliments

  • 1 yaourt nature ou sucré avec un édulcorant.
  • 1 tranche de jambon.
  • 1 oeuf dur.
  • 1 blanc de volaille.
  • 1 ou 2 tomates, des carottes, des radis.

 

 

Docteur Pierrick Hordé

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Invité §Jes257LV

[h2]Ramadan : 14 menus pour manger sainement

[/h2]

 

 

Ramadan. Si dans les faits le mois de ramadan devient un mois de surconsommation où l’indécence des repas nocturnes tranche singulièrement avec l’abstinence des jours de jeûne, ramadan est par définition et doit être un mois de tempérance. Ne pas manger de l’aube (bien de l’aube et non du lever du soleil) au coucher du soleil, faire cet effort d’abnégation pour plaire à Dieu, sacrifier les plaisirs du ventre et du bas-ventre toute une journée, pour au final sanctionner toutes ces heures d’efforts par une débauche de nourriture est pour le moins étrange. Ramadan, ce n’est pas cela. D’abord parce que l’on contrevient à l’essence même de ce mois de retenue où l’excès doit être combattu, ensuite parce que le mois de ramadan n’a pas vocation à engraisser, ni l’âme ni le corps. Corps qui pour le musulman est un dépôt auquel il doit veiller.

Lorsqu’on est musulman et qu’on prétend adhérer aux principes énoncés dans le Coran et la Sunna, on ne se goinfre pas. On se nourrit de la meilleure des manières pour entretenir au mieux son corps. Cette attention particulière doit être accrue pendant le mois de ramadan : on sait que l’heure de l’iftar cristallise tous les travers concupiscents et les fantasmes gastronomiques réprimés en journée. Mais manger sainement ne s’improvise pas. C’est à cet effet que nous vous proposons aujourd’hui un document dans lequel vous trouverez 14 menus pour le mois de ramadan. Ce modeste travail s’inspire de l’ouvrage du docteur Delabos La chrononutrition spécial ramadan. Voyons en détail les recommandations à suivre.[h2]Repas de rupture – iftar[/h2]

Ce repas, composé de fruits et de dérivés sucrés, ainsi que de gras végétaux, calme rapidement la faim et la fatigue de la journée.

1- Gras végétaux : 30 g de chocolat ou 1/2 bol de graines oléagineuses (amandes, cacahuètes, noisettes, noix, etc.) ou d’olives ou un avocat. A consommer en premier de préférence pour calmer la faim sans couper l’appétit.

2- Fruits : 2 fruits frais ou cuits ou 1/2 bol de compote ou de fruits secs, sorbets (2 ou 3 boules) ou 2 grands verres de jus de fruit 100 %. Leur teneur en sucre réveille la soif et incite donc à boire.

3- Boisson à volonté, sans sucre ni lait. Pour éliminer les toxines de la journée. Le café et le thé (vert de préférence) ont des vertus diurétiques. Boire autant que souhaité jusqu’au second repas.

Les céréales, les pâtisseries, les gâteaux, etc., sont à exclure. De même que les produits qui contiennent de la farine ou des graisses animales. Il est recommandé de ne pas aller au-delà de son appétit au risque de ne pas pouvoir dîner suffisamment.[h2]Repas avant le coucher[/h2]

Ce repas doit se faire une heure après le premier. Il doit être abondant mais léger pour ne pas perturber le sommeil par une digestion difficile.

1- Un bouillon ou un potage : les sels minéraux aident à ne pas éliminer toute l’eau assimilée.

2- Du poisson maigre ou gras ou des fruits de mer (en moyenne 100 g de plus que sa taille en cm) ou de la viande blanche bien épicée (40 g en dessous de sa taille en cm), afin que le sel aide à retenir de l’eau. Pas de viande rouge, car trop difficile à digérer.

3- 1 petit bol de légumes verts crus ou cuits, éventuellement en vinaigrette.

4- Boisson, sans sucre ni lait (thé, café, infusion, tisane, ou eau plate ou pétillante)[h2]Repas du matin – suhur[/h2]

Ce repas préventif doit permettre de tenir toute la journée de jeûne

1- 2 petits bols de bouillon ou potage que l’on peut remplacer par 3 verres d’eau pétillante ou plate, type Contrex ou Hépar

2- Fromage (70 g en dessous de votre taille en cm. Si vous mesurez 1,80 m, cela donne 180 – 70 = 110 g de fromage). On peut le remplacer par un bol de fromage blanc additionné de crème fraîche pour avoir assez de corps gras

3- Viande ou poisson gras (l’équivalent en gramme de votre taille en cm. Si vous mesurez 1,80 m, cela donne 180 grammes)

4- 1 bol de féculents

5- Boisson sans sucre ni lait (thé, café, infusion, tisane, ou eau plate ou pétillante)

Pour finir, rappelons quelques recommandations du docteur Delabos :

– Si on a vraiment faim, il convient évidemment d’augmenter les quantités en privilégiant la viande plutôt que les légumes.

– L’ordre des repas est important. Il convient de le suivre à la lettre.

– Le repas du matin est capital, et prioritaire. Il faut veiller à ne pas le perturber en mangeant plus qu’il ne faut lors des deux repas du soir.

– Pour éviter tout carence, il faut s’en tenir à la composition des trois repas, telle que suggérée.

– Enfin, penser à boire suffisamment lors des repas.

Pour télécharger le document comportant les 14 menus spécial Ramadan, cliquez sur le lien suivant : 14 menus pour manger sainement pendant ramadan. N’hésitez pas à en faire profiter vos proches.

 

http://www.al-kanz.org/2013/07 [...] sainement/

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Ca me fait bien rire cette evolution de l'esperance de vie a l'echelle de la planete. On se pignole parce qu'on a gagné 6 ans d'esperance de vie alors qu'on aurait pu gagner 20 ans a l'echelle de la planete si on n'avait travailler sérieusement.

 

 

 

Franchement c'est honteux de se pignoler sur les 6 ans d'esperances de vie gagnés quand on aurait pu en faire le double avec une vrai politique de santé publique mondiale. a3quattros-line.gif.ccdfd37f8991104000cc1d24c6559ac3.gif

 

 

Allons y, un coup c'est 12 ans...puis 20, pourquoi pas 50 ?

 

Mais dis moi, ta source, c'est joyeux alias pf baltringue, ta concierge ou toi meme avec le doigt mouillé en l'air ?

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Invité §wrk515bx

Continue a faire le sophisme sur la forme, je m'occupe du fond stase.gif.03579062a06d899de4035c37f1438847.gif

 

 

Mais on peut y aller pour 50 si tu veux 1270992731_ouateelse.gif.4854f2a50db45ab6c6674c06b6da57c9.gif

 

 

T'as tronqué volontairement cette partie de mon msg, rien a redire la dessus ?

 

 

Il faut quand même regarder ce qui se passe dans les villages d'afrique et d'asie ou l'on n'a pas l'eau potable, pas d'égout, pas d'hygiene mais ou deux fois par an il y a un helicoptere qui debarque avec des medecins de bill gates (par ex) pour vacciner des gens au lieu de leur donner de l'eau potable...

 

 

A vu de nez, dans un village sans eau potable et d'hygiene, si on les aidait vraiment au lieu d'envoyer des helicopteres qui font tourner notre industrie pharmaceutique, ils gagneraient combien d'esperance de vie ?

 

 

 

30 ? 40 ans ?

 

 

 

Peut être 50 remarque, comme tu l'as souligné, ca m’étonnerait pas... :jap:

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Continue a faire le sophisme sur la forme, je m'occupe du fond stase.gif.03579062a06d899de4035c37f1438847.gif

 

 

Mais on peut y aller pour 50 si tu veux 1270992731_ouateelse.gif.4854f2a50db45ab6c6674c06b6da57c9.gif

 

 

T'as tronqué volontairement cette partie de mon msg, rien a redire la dessus ?

 

 

Il faut quand même regarder ce qui se passe dans les villages d'afrique et d'asie ou l'on n'a pas l'eau potable, pas d'égout, pas d'hygiene mais ou deux fois par an il y a un helicoptere qui debarque avec des medecins de bill gates (par ex) pour vacciner des gens au lieu de leur donner de l'eau potable...

 

 

A vu de nez, dans un village sans eau potable et d'hygiene, si on les aidait vraiment au lieu d'envoyer des helicopteres qui font tourner notre industrie pharmaceutique, ils gagneraient combien d'esperance de vie ?

 

 

 

30 ? 40 ans ?

 

 

 

Peut être 50 remarque, comme tu l'as souligné, ca m’étonnerait pas... :jap:

Ah, le sophisme, l'excuse classique pour ne pas répondre, bref.

 

Je te pose donc la question: tu affirmes qu'on aurait pu gagner 12 voire 20 ans d'espérance de vie.

 

Merci de le démontrer ou de citer une source crédible.

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Invité §wrk515bx

Ou sinon tu vas me courir après sur tous les sujets ? :ddr:

 

 

Et je n'ai pas besoin de source pour affirmer sans me tromper qu'on pourrait gagner facilement 20 ans d'esperance de vie avec de l'eau courante potable, de l'hygiene et une alimentation correcte dans certains pays d'afrique comme la république centrafricaine, la somalie, ou le mali ou l'esperance de vie tourne autour de 50 ans.

 

 

http://fr.wikipedia.org/wiki/L [...] nce_de_vie

 

 

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Invité §Jes257LV

Ou sinon tu vas me courir après sur tous les sujets ? :ddr:

 

 

Et je n'ai pas besoin de source pour affirmer sans me tromper qu'on pourrait gagner facilement 20 ans d'esperance de vie avec de l'eau courante potable, de l'hygiene et une alimentation correcte dans certains pays d'afrique comme la république centrafricaine, la somalie, ou le mali ou l'esperance de vie tourne autour de 50 ans.

 

 

http://fr.wikipedia.org/wiki/L [...] nce_de_vie

 

 

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Ah donc du coup c'est plus le monde entier....ah bon....et les autres alors faut faire quoi en plus ???? :lol:

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Invité §wrk515bx

Je vous invite a découvrir les bienfaits du vinaigre de cidre non pasteurisé et bio. (important !)

 

 

http://www.alternativesante.fr [...] -de-cidre/

 

 

[h2]Votre cuisine, c'est votre pharmacie[/h2]

Si tout vinaigre est bon par définition, le vinaigre de cidre sort du lot. Ses particularités en font :

 

  • un grand tonique du système nerveux et du c?ur, anti-fatigue,
  • un nettoyeur et régénérant cellulaire,
  • un reminéralisant hors-pair,
  • un stimulant digestif,
  • un immunostimulant,
  • un anti-cholestérol...

 

 

Rhume, troubles circulatoires, intestinaux, hypertension, problèmes de pieds ou de peau, douleurs articulaires ou musculaires, coups de soleils et piqûres d'insectes... le vinaigre est bon pour tout. Et pour en tirer le meilleur, il suffit d'y associer quelques ingrédients de base comme le miel qui, tous, sont à votre portée. Sans compter les mille recettes de beauté que vous pouvez concocter avec ce vinaigre. On n'attrape peut-être pas des mouches avec du vinaigre mais on se refait sûrement la cerise, et gratis ! Lisez ce mail jusqu'au bout, je vous livre plusieurs recettes très simples qui pourront sans doute soulager un certain nombre de vos maux quotidiens.

 

[h2]La « révélation » d'un médecin épris de nature[/h2]

 

C'est au médecin DeForest Clinton Jarvis que l'on doit la découverte des vertus préventives et curatives du vinaigre de cidre. Cet ophtalmologiste et otorhinolaryngologiste a exercé jusqu'en 1945 au nord de New York, dans le Vermont. C'est dans cette région réputée pour ses paysages sauvages que cet observateur a longuement étudié les remèdes de la médecine populaire locale.

Ses observations et expériences sont consignées dans un livre à succès : « Ces vieux remèdes qui guérissent », paru en 1958. Or le vinaigre de cidre occupe une place centrale dans la pharmacopée du Vermont. On lui prête le pouvoir de « ralentir » le corps et de lutter contre les « maladies de l'énergie ». Entendez des « emballements » de l'organisme qui se traduisent par fatigue chronique, hypertension, accidents cardiaques, ulcères gastriques et intestinaux, obésité, arthritisme...

Jarvis a su l'expliquer, de façon simplissime : si ces états pathologiques se manifestent, c'est parce que les cellules du corps sont déshydratées, tel un raisin sec. Leurs composants minéraux ne pouvant plus être rejetés, ni se dissoudre, s'agglutinent et se déposent dans les tissus. Et pour réhydrater les cellules malades, en douceur, rien de mieux que le vinaigre de cidre et son potassium. L'hydratation disperse les molécules agglutinées, permet aux minéraux et autres éléments bénéfiques de pénétrer la cellule. Bref, cette médecine est simple : elle redonne à la cellule ses capacités d'assimilation, de stockage et d'élimination.

 

 

 

je n'ai pas tout c/c, n'hésitez pas a parcourir la source. timothyo1.gif.6f98f9a4acfdbbd48e54baaffacd2e64.gif

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Invité §wrk515bx

 

 

Rockin squat - Bon apétit.

 

 

Une thématique de plus pour la bonne santé

Des recherches affûtées pour savoir quoi manger

Ils ont tout pollué, il y a des responsables

On n'a pas perdu comme ça des océans en mer de sable

C'est palpable, inacceptable, allez, on balance cartes sur table

De plus en plus de maladies, de pathologies, de cancers qui se développent

Dans les zones rurales autant que dans les villes modernes

Souvent quand on se penche sur les tenants et les aboutissants

On trouve des multinationales avec de l'argent très polluant

Demande à Monsanto ce qu'il y a comme cadeaux derrière leur dioxine

Demande à Anniston ce qu'est un taux de PCB

Chacun de ses habitants sait ce qu'être contaminé

Arochlore, Pyralène, Clophen le même nom pour des décès

Mais aussi pour 50 ans de fortune d'une firme

Qui tue légalement ou qui rend infirme

Ça pollue dans tous les sens depuis les 30 glorieuses

Contamination des sols, économie honteuse

 

De l'Agent Orange aux herbicides, il n'y a qu'un pas

De l'Aspartame aux hormones de croissance, il n'y a qu'un pas

Des PCB aux OGM c'est toujours le même pas

Celui du profit de corporations qui tuent de sang-froid

 

On va les afficher ces criminels de la FDA à la Cia

De la Maison Blanche à leurs clauses d'Etat

De la Commission Européenne qui t'ken, qui t'ken, qui t'ken

Toutes nos assiettes à coup de OGM

Contrôler la nourriture est plus puissant qu'une bombe

Est plus puissant qu'une arme

Pour nous ils creusent nos tombes

Transforment nos vies en drame

Du DDT, au PCB, des Phtalates aux PFO

Des PBDE partout dans nos vies de bas en haut

De haut en bas, sur les côtés cautionnés par l'OMC

Donc l'ONU, très peu de pouvoir pour l'ORD

On viole les lois ou pire on les fabrique

Pour que l'économie mondiale pollue légalement cette Terre magique

Par Monsanto, Rhône-Poulenc ou Aventis si tu préfères

Par le privé ou le public, la Bourse ou le Ministère

Le CEA ou l'Afssa ne parlent jamais du nucléaire

Radiation des aliment, ça ce n'est pas nos affaires

 

Refrain

 

Yeah, ce n'est qu'une petite bastos, la suite arrive

T'inquiète, on se renseigne, la suite arrive

Allez ciao, bon appétit

 

 

 

 

J'aime particulierement le refrain :

 

 

"De l'Agent Orange aux herbicides, il n'y a qu'un pas

De l'Aspartame aux hormones de croissance, il n'y a qu'un pas

Des PCB aux OGM c'est toujours le même pas

Celui du profit de corporations qui tuent de sang-froid"

 

 

Qui résume bien comment fonctionne les industries agro alimentaire et pharmaceutique, ils font toujours le même pas, ce pas qui sert a s'enrichir au détriment de la nature et de la santé. a3quattros-line.gif.ccdfd37f8991104000cc1d24c6559ac3.gif

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Invité §wrk515bx

Le miel BIO comme cicatrisant ?

 

 

 

 

Dans cette vidéo, on apprends qu'au service de chirurgie viscérale et des transplantations du CHU de Limoges, depuis 24 ans le miel BIO à supplanté tous les médicaments.

 

3500 patients traités et des résultats positifs dans 97% des cas.

 

 

Ce qui est important dans cette histoire :

- un produit naturel est 2x plus efficace que les produits de l'industrie pharmaco-synthetique

- le produit naturel coute 10 euro le kilo quand le produit de l'industrie coute 3000 euros le kilo.

 

 

A ma connaissance il est utilisé que au CHU de limoges.

 

 

Plusieurs questions peuvent venir naturellement quand on a connaissance de ces faits :

 

 

- pourquoi ce traitement n'est il pas généralisé ?

- quid du trou de la sécu ?

 

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Invité §wrk515bx

t'as la composition ?

 

 

 

a priori, je dirai c'est pas bon pour la santé :buzz:

 

 

après c'est toujours pareil, tant que tu en manges ponctuellement ca va pas te rendre malade (quoi que :ange: ), mais faut pas en manger régulièrement...

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Je vous invite a découvrir les bienfaits du vinaigre de cidre non pasteurisé et bio. (important !)

 

 

 

 

 

 

Rassures moi, tu trolles ?

 

Parce que les soit disant médecins qui t'expliquent que le riz rouge, la betterave, la banane, le vinaigre de cidre guérit du rhume au choléra en passant par l'eczéma, il y en a plein les dernières pages de tv hebdo.

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Invité §wrk515bx

Merci pour cette logique fallacieuse qui ne repose sur rien. 1911674346_ouateelse.gif.730270d91f9d764b9c287cd888755649.gif

 

 

Remarque si on suit tes sophismes, le miel c'est de la merde hein

 

 

Le miel BIO comme cicatrisant ?

 

 

 

 

Dans cette vidéo, on apprends qu'au service de chirurgie viscérale et des transplantations du CHU de Limoges, depuis 24 ans le miel BIO à supplanté tous les médicaments.

 

3500 patients traités et des résultats positifs dans 97% des cas.

 

 

Ce qui est important dans cette histoire :

- un produit naturel est 2x plus efficace que les produits de l'industrie pharmaco-synthetique

- le produit naturel coute 10 euro le kilo quand le produit de l'industrie coute 3000 euros le kilo.

 

 

A ma connaissance il est utilisé que au CHU de limoges.

 

 

Plusieurs questions peuvent venir naturellement quand on a connaissance de ces faits :

 

 

- pourquoi ce traitement n'est il pas généralisé ?

- quid du trou de la sécu ?

 

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et en la poussant jusqu'au bout, des fruits et des légumes ce n'est pas bon pour la santé.

 

 

merci, sv_didier boonize.gif.1fc5290a90d24491707a37a885865ad1.gif

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